... Nastolatki, które kładą się do łóżka o regularnych porach, mają mniejsze szanse na depresję, niż ich rówieśnicy zaniedbujący sen. Naukowcy zbadali ponad 15 tys. rodzin z USA. Połowa nastolatków ... kładła się spać około godziny 22:00, druga ...
... Brytyjscy naukowcy opracowali klasyfikację czynników, które mogą zakłócić sen. Jak się okazuje śpiącego mężczyznę szybciej obudzi samochodowy alarm czy natrętna, bzykająca nad uchem mucha, niż płacz własnego dziecka... ... Brytyjscy naukowcy ...
... Sen jest jedną z najważniejszych rzeczy niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju dziecka. Zwłaszcza w wieku niemowlęcym. Dla młodych rodziców usypianie dziecka to jednak wyjątkowe ... wyzwanie. Jak nauczyć zasypiać nowonarodzone ...
... Sny erotyczne ma prawdopodobnie większość z nas, przy czym nieliczni pamiętają po przebudzeniu o czym śnili. Sny i fantazje erotyczne mogą powodować w nas lęk i wątpliwości, czy aby na pewno mieścimy ... się w normie. Zamiast brać zbyt serio ...
... Sen to podstawowa czynność każdego człowieka, która w przypadku zaburzenia niesie za sobą poważne konsekwencje w pracy całego organizmu. Istotne jest odpowiednie przestrzeganie zasady systematycznego ... i ciągłego snu w zależności od wieku. ...
... poniższy artykuł. Dowiesz się, jaką rolę odgrywa sen we właściwym funkcjonowaniu organizmu oraz w jaki sposób należy spać, aby wypocząć. ... , do którego przygotowujemy się nieraz kilka miesięcy. Jednakże człowiek odpręża się nie tylko podczas ...
... Zdrowy, mocny sen to zdecydowanie jeden z ważniejszych czynników wpływających na nasze codzienne funkcjonowanie. Jak często zdarzało się Wam wstać z bólem w kręgosłupie, na pół przytomnych ... i apatycznie nastawionymi do świata? Wielce ...
... także wpadasz w panikę, gdy twoje dziecko śpi zbyt krótko lub wydaje śmieszne dźwięki przez sen, zapoznaj się z 4 podstawowymi faktami na temat snu niemowląt. ... także wpadasz w panikę, gdy twoje dziecko śpi zbyt krótko lub wydaje śmieszne ...
... się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen. Osoby, które mają z nim problem, zazwyczaj najpierw sięgają po domowe sposoby na bezsenność. I słusznie, jednak nie zawsze okazują się one pomocne. Wówczas warto udać się do ...
... , a następnie biegniemy do domu, aby przed snem zdążyć jeszcze zjeść kolację. Przy takim trybie dnia, problemy ze snem nie powinny nikogo dziwić. Poznaj 5 najczęstszych sytuacji, które utrudniają ci zaśnięcie, a także sposoby na spokojny sen. ...
... Obserwacje amerykańskich lekarzy pokazały, że osoby, które śpią dłużej, są szczuplejsze od tych, które mają problemy ze snem. Brak snu podnosi bowiem poziom hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu ... i spowalniających metabolizm. Doktor Arn ...
... zapewni ci nie tylko lepsze samopoczucie, ale także wzmocni układ odpornościowy. Tymczasem problemy z trawieniem prowadzić mogą m.in. do nadwagi, trądziku, zaburzeń snu, zaparć, wahań nastroju czy zaburzeń hormonalnych. Sprawdź, jak polepszyć ...
... Jeśli jesteś jedną z wielu osób, które nękają różnorakie alergie uniemożliwiające przespanie całej nocy to Pure Air Sleep System może być dla Ciebie bardzo dobrym rozwiązaniem. Zaprojektowany został specjalnie dla takich osób. ... Jeśli jesteś ...
... Sen niemowlaka ma olbrzymie znaczenie dla rozwoju dziecka. Podczas snu maluch rośnie, jego mózg rozwija się, a ty możesz odpocząć. Niestety, niemowlak przesypiający grzecznie całą noc jest rzadkością ... niej. Sen noworodkaNoworodki przeważnie ...
... ? Być może jest to dla ciebie ogromne zaskoczenie, ale to prawda! Żywność może polepszyć jakość twojego snu! Wystarczy wiedzieć, które produkty warto jeść bezpośrednio przed snem. ... i bananem jest nie tylko doskonałą w smaku przekąską, lecz ...
... Bezsenność to trudności w zasypianiu, wczesne budzenie się, przerywany lub nieregularny sen. Może się przytrafić każdemu i w różnych etapach życia. Może być objawem szeregu chorób somatycznych ... mówić, że cierpimy na bezsenność? Dlaczego nie ...
... Masz problemy ze snem? Zanim udasz się do lekarza po środki nasenne, upewnij się, czy w nocnym wypoczynku nie przeszkadza ci twoja własna poduszka. Sprawdź, jakie cechy powinien posiadać idealny jasiek i jak dobrać najlepszą poduszkę do swoich ...
... Sen wydaje się być prostą czynnością, jednak nie dla osób, które najpierw pół nocy liczą owce, a potem cały dzień czują się zmęczone. Jeżeli kiedykolwiek próbowałaś „nadrobić” sen w weekend ... lub codziennie śpisz dokładnie 8 godzin, ...
... oddychanie. Ponieważ lepszy sen dziecka oznacza lepszy sen rodziców, dorośli powinni poznać przyczynę problemów i ją zwalczyć. ... Na sen dziecka wpływa wiele czynników. Począwszy od warunków panujących w pomieszczeniu, a kończąc na problemach ...
... Firma Zeo zaprezentowała bardzo ciekawy gadżet, który w wolnym tłumaczeniu został nazwany Personalnym Trenerem Snu (Personal Sleep Coach). Pomaga on lepiej zrozumieć sen i tym samym uczy, jak dobrze w nocy wypocząć. Przydałoby Ci się, prawda? ...
... Bezsenność to stan, gdy nie jesteś w stanie dostarczyć organizmowi ilości snu potrzebnej do zregenerowania sił i wstajesz zmęczona. Jako że różni ludzie potrzebują różnej ilości snu, aby wypocząć ... , bezsenność dotyczy raczej jakości snu i ...
... Pomimo tego, że każde dziecko jest inne i potrzebuje więcej lub mniej snu niż przewiduje norma, istnieją ogólne ramy wskazujące na ilość snu, jaką potrzebuje dziecko z danego przedziału wiekowego. Ile snu potrzebuje twoje dziecko? Sprawdź sama. ...
... Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. ... lub grypą, a ich objawy (np. zakażenie dróg oddechowych) skutecznie zakłócają prawidłowy sen i opóźniają regenerację organizmu. ...
