Skąd biorą się przebarwienia na zębach?
... pasty. Zbyt duża jego zawartość w organizmie może doprowadzić nie tylko do zatrucia, ale i przebarwienia zębów, dlatego kupujemy dzieciom pasty przeznaczone dla nich, mają one obniżoną zawartość ...
Ryby w diecie
... i na miażdżycę. Składniki odżywcze rybyRyba składa się z wody, tłuszczu i białka. Ze względu na zawartość tłuszczu ryby dzielimy na chude, tj. dorsz, morszczuk, szczupak (zawartość tłuszczu w tych rybach ...
Dieta dla diabetyków
... , aby starać się jeść je jak najrzadziej. Na drugie śniadanie cukrzycy bez wahania mogą zjeść garść czereśni, śliwek bądź jagód albo gruszkę. Mogą także sięgnąć po jogurt naturalny o niskiej zawartości ... jogurtu z niską zawartością cukru. ...
Jak zrobić śmietanę?
... śmietanka może być sprzedawana z różną zawartością tłuszczy w formie przetworzonej lub nie. To nic innego jak nasza śmietana kremówka albo słodka śmietana. Zanim jednak otrzymamy jej kwaśną odmianę ... z kolei dominuje w wszelkiego rodzaju ...
Zielona zupa? Bo z groszkiem!
... ). Cały czas mieszaj zawartość drewnianą szpatułką. Usuń gałązki mięty z bulionu i wlej go do rondla. Wystudź zawartość rondla, po czym zmiksuj ją partiami w blenderze lub mikserze. Dopraw do smaku. Jeżeli ...
Dlaczego akurat dieta śródziemnomorska?
... natomiast, poprzez zawartość cynku, poprawiają pracę systemu nerwowego. Dieta śródziemnomorska bazuje na warzywach i owocach, pełnoziarnistym pieczywie, kaszach i makaronach. Potrawy doprawiane są dużą ilością ... się, że żywienie stosowane ...
Orzechy. Zdrowie w twardej skorupce
... błonnika pokarmowego, czyli niestrawnej substancji balastowej niezbędnej dla prawidłowej pracy przewodu pokarmowego. Ze względu na korzystną zawartość NNKT oraz antyoksydantów takich, jak selen ... mózgu. Z tego względu nazywane są niekiedy ...
Sezam – poznaj moc małych ziaren
... na krótsze, zimowe dni może być spożywanie sezamu, który, dzięki zawartości magnezu, poprawi nasz nastrój i wyeliminuje niepożądane wahania nastroju. Sezam zawiera również dużą ilość cynku, który powinni ... spożywać szczególnie mężczyźni, ...
Dynia leczy i odchudza!
... Dynia jest niezwykle smaczna i zdrowa. Zawiera mnóstwo witamin i jest idealna na wzmocnienie odporności jesienią. Przez wielu traktowana jest wręcz jak lekarstwo. Witaminy z małą ilością kalorii ...
Rozgrzewająca dieta na jesienną chandrę
... spalanie tłuszczów, pomagają spalać kalorie, usprawniają pracę jelit, przyspieszają metabolizm oraz ułatwiają trawienie. A wszystko to dzieje się naturalnie i smacznie, bo te zwykłe przyprawy ...
Przy odpowiedniej diecie i treningu do wakacji można zrzucić nawet 20kg
... trening wymaga dostarczenia do organizmu więcej kalorii. Ważne też jest, żeby trening przebiegał w odpowiednim tempie. W zależności od wieku i poziomu wytrenowania, tętno przy którym najefektywniej ulega ...
Skinny fat, czyli chudy grubas
... . Ale SF bywają też ci, którzy dużo ćwiczą. W trosce o szczupłą sylwetkę godziny spędzają na bieżni lub steperze. Treningi aerobowe pomagają w walce z nadmiarem kilogramów, bo spalają kalorie ...
Cera, figura… przygotowania do sylwestra zacznij już dziś
... jędrność ciała oraz stan skóry. Jeżeli tu i ówdzie mamy za dużo tłuszczyku, to najwyższy czas, żeby się go pozbyć. Zbilansowana dieta i zmniejszenie kalorii nie przynoszą zamierzonych efektów ...
Tłuszcze nienasycone pozwalają żyć dłużej
... o 8 proc. w porównaniu z sytuacją, gdy taka sama ilość kalorii spożywana była w postaci węglowodanów. Odwrotną zależność zaobserwowano w przypadku tłuszczów jedno- i wielonienasyconych. Osoby ...
Jo-jo - efekt, którego nie chcemy. Jak przejść fazę stabilizacji po odchudzaniu?
... . Wychodzenie z diety powinno następować powoli, ze stopniowym wzrostem kaloryczności posiłków, do osiągnięcia optymalnego poziomu, przy którym waga będzie stała. Im wolniej następuje zwiększenie ilości kalorii ...
Produkty, które pozbawią cię energii
... kalorie jest żelazo. Jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej jego ilości wraz z dietą, możesz odczuwać zmęczenie. Dlatego w przerwie na lunch warto sięgnąć po niskokaloryczną soczewicę lub gotowany ...
Jak zrobić bitą śmietanę bez miksera?
... , syropu klonowego lub słodzika. Możesz także w ogóle nie słodzić bitej śmietany – w ten sposób będzie ona miała nieco mniej kalorii. Jest to także właściwy moment na dodanie innych składników, takich ...
Owoce w panierce
... alternatywą dla lodów, a co najważniejsze – dużo mniej kaloryczna i dostarczająca zamiast pustych kalorii wielu witamin. Do tego świetnie wygląda wkomponowana na stole. Można zatem zaskoczyć gości ...
Ujędrniaj pupę bez wysiłku!
... z niezdrową dietą nie przyniosą oczekiwanych efektów. Szybkie jedzenie i żywienie się poza domem skutkuje zwykle nadmiarem kalorii i tłuszczy, których pewnie byśmy nie zjadły gotując w domu. Staraj ...
Główka pełna inspiracji
... , aczkolwiek bardzo pożywny posiłek, również dla osób będących na diecie! Kalafior prawie nie ma kalorii, więc śmiało możemy sobie pofolgować z jego jedzeniem. Curry i szpinak nadadzą mu ostrego smaku ...
Ćwicz krótko, a skutecznie!
... nowych form aktywności fizycznej. Eksperymentuj i znajdź sport, który najbardziej odpowiada twoim potrzebom. Jeżeli zależy ci na spaleniu zbędnych kalorii, szybki, ale intensywny trening przyniesie ci ...
Dziś Hubertus... czego nie powinno zabraknąć na myśliwskim stole?
... zdecydowanie różni się od tej tradycyjnej, jaką zwykliśmy zazwyczaj kupować, a do tego ma o wiele mniej kalorii, bo nie zawiera tak dużo tłuszczu, a co za tym idzie także mniej cholesterolu. Dzik w czerwonym ...
Uniknij konsekwencji siedzącego trybu życia!
... w ten sposób powstawaniu bólów. Pamiętaj, że w momencie, gdy przestajesz się ruszać, wzrasta poziom cholesterolu, a spalanie kalorii zmniejsza się trzykrotnie. Od czasu do czasu powierć się na krześle lub idź ...
Dieta kopenhaska
... . Po jej zakończeniu należy prowadzić zdrowy tryb życia i ograniczać przyjmowanie węglowodanów. O czym należy pamiętać? Menu podczas diety nie jest obfite w kalorie, możesz więc często odczuwać ...