Dieta z magnezem
... . Jakie są skutki niedoboru magnezu: bóle głowy, problemy z koncentracją, stany lękowe, nadpobudliwość, roztargnienie, bezsenność, koszmarne sny,bóle serca, nieregularny puls,bóle żołądka, nudności ...
Głóg dwuszyjkowy na serce
... i rozkurczowo.lekkie zaburzenia snu. W celach leczniczych wykorzystuje się kwiaty i listki. Kwiatostany zawierają aminy aromatyczne, flawonoidy, procyjanidy i aminokwasy. Owoce są składnikami gotowych ...
Jak odmłodzić spojrzenie?
... znajdujące się tam bardzo intensywnie pracują. Niewłaściwe odżywianie, stres, przemęczenie, kłopoty ze snem także przyspieszają proces starzenia się skóry. Bardzo ważna jest więc codzienna pielęgnacja ...
Zimowe przesilenie
... , a nasz cykl snu może zostać rozregulowany. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tą przypadłością jest aktywność fizyczna i społeczna. Warto chodzić na spacery w ciągu dnia, kiedy jest widno lub spotykać ...
"Obłęd", reż. John Maybury
... i odzyskiwaniu strzaskanej tożsamości. Od strony formalnej to sprawnie zrealizowane, autorskie kino z niepokojącą muzyką, nieco w stylu filmów Darrena Aronofsky’ego (Pi, Requiem dla snu). Reżyser ...
Runął mój fortepian!
... bydlęcia… Najstraszniejsze wrażenie jednak zrobiła na mnie historyjka z Syberii, o pokonaniu zabójczego niedźwiedzia… Niedźwiedź ów był sobie spokojnie spał snem zimowym w swej gawrze i nie było go wcale ...
Depresja i jeden głębszy na rozluźnienie
... lub nawracające się myśli o śmierci, zaburzenia snu, trudności z koncentracją, brak energii, uczucie zmęczenia. Przyczyny depresji u kobiet są różne. Często jest to strata kogoś bliskiego, wiadomość o ciężkiej ...
Mężczyzna bez testosteronu!
... osłabienie, pogorszenie sprawności fizycznej, problemy ze snem, nerwowość i wrażliwość. Objawy andropauzy wiążą się też ze spadkiem pożądania seksualnego, problemem z erekcją oraz zaburzeniami natury ...
Jak wyglądać pięknie na plaży?
... posiłków dziennie. Pamiętaj, że owoce także są bogate w cukier, ogranicz się więc do 1-2 kawałków przed godziną 14. Aby przyspieszyć metabolizm, śpij co najmniej 6-8 godzin. W czasie snu organizm ...
8 największych grzechów przeciw skórze
... widoczne. Pamiętaj także, aby przed położeniem się spać nie włączać telewizora. Jasne ekrany zmniejszają poziom melatoniny – hormonu, który czyni nas sennymi oraz reguluje cykl snu i przebudzenia. Gdy mamy ...
"Harmonia przeciwieństw", czyli idealny pokój dla nastolatki
... kształt posłuży młodej kobiecie do snu, plotek z koleżankami i czytania książek. Z białymi meblami wspaniale kontrastować będą czarne i amarantowe dodatki. Jedną ze ścian można pokryć specjalną farbą ...
Deser czekoladowy też może być zdrowy!
... obniżysz wartość kaloryczną przekąski do 125 kalorii na każdą porcję. Jeżeli uwielbiasz podjadać przed snem, lecz boisz się o swoją linię, przygotuj zdrową alternatywę dla popularnego budyniu czekoladowego ...
Przedłuż trwałość lakieru do paznokci!
... paznokcie jeszcze nie wyschły, oznacza to, że nałożyłaś albo za dużo lakieru, albo za dużo warstw w zbyt krótkim odstępie. Zakończ malowanie, kładąc ostatnią warstwę pół godziny przed snem, a warstwę wierzchnią z samego rana, a potem ciesz się ...
Techniki relaksacyjne Jacobsona
... , po ostatnim ćwiczeniu zamknij oczy, weź kilka głębokich wdechów i wydechów, odlicz powoli od trzech. Wstań, przeciągnij się i wracaj do pracy. Wykonując ćwiczenia przed snem, po prostu nie otwieraj już oczu ani nie odliczaj i spokojnie ...
Najlepsza niania elektroniczna
... pociechy, gdy ta grzecznie śpi? Elektroniczna niania z kamerąTen kosztowny gadżet pozwala mamom na podglądanie dziecka z dowolnego miejsca w domu. Bywa przydatny podczas kontrolowania snu dziecka ...
Co szkodzi w czasie ciąży?
... zaburzenia snu. Herbata Lekarze wprawdzie odradzają picie mocnej herbaty będąc w ciąży, to nie stwierdzono medycznych przeciwwskazań do spożywania herbaty przez kobiety w ciąży. Palenie papierosów ...
Optymiści żyją zdrowiej
... . Wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie się endorfin, które poprawiają samopoczucie.Czerp radość ze snu i wysypiaj się jak najlepiej.Zrezygnuj ze słodyczy na korzyść pełnoziarnistego pieczywa i muesli ...
Jak wygląda badanie słuchu u noworodka?
... się je podczas snu dziecka. Tympanometria Jest to badanie słuchu polegające na włożeniu do ucha dziecka sondy akustycznej podłączonej do źródła dźwięku, mikrofonu i pompki, która reguluje poziom ...
Stoły izokinetyczne - nowy sposób na piękną sylwetkę
... - poprawa krążenia krwi i limfy oraz wydolności organizmu - poprawa pracy i ukrwienia całego układu mięśniowego - wzrost energii, poprawa jakości snu, samopoczucia i samooceny - zmniejszenie ...
Zobacz, jakie błędy popełniasz, karmiąc dziecko butelką!
... . Karmienie na siłę 54080 Niektóre mamy w porze karmienia budzą malucha z głębokiego snu. Zamiast trzymać się sztywnego planu karmienia, lepiej zaobserwować, czy dziecko jest głodne. Przekarmianie ...
Dołącz do społeczności "Super Mam" i pokaż, dlaczego ty też nią jesteś!
... śniadanie, odrabiamy lekcje, gotujemy obiad, słuchamy, co wydarzyło się w przedszkolu, tulimy do snu, wstajemy w nocy. Żeby to ogarnąć potrzebne są nadprzyrodzone moce...". Co najbardziej podoba ...
6 niepokojących objawów, które powinny skłonić cię do odchudzania
... ciała. Uciążliwe chrapanie 56640 Nadwaga i otyłość mogą przyczynić się do zaburzeń snu. Magazynowana w organizmie tkanka tłuszczowa może bowiem zawęzić drogi oddechowe, a tym samym utrudnić prawidłowe ...
Ciąża - nie tylko czysta przyjemność
... nawet drobnymi czynnościami codziennymi, bóle krzyża, problemy ze snem. Takich uczuć doświadcza bardzo wiele przyszłych mam. Spory udział mają w tym również hormony ciążowe, które wywołują wahania nastroju ...
tołpa: ile masz czasu? Zmywamy się? - sprawdź swój rodzaj skóry i otrzymaj wybrany kosmetyk
... rezultaty. 3 minuty dla skóry to tak jak przebranie się w piżamę przed snem. W jeansach śpi się niewygodnie. W niezmytym makijażu również. Z kolei oczyszczanie rano to zastrzyk energii na cały dzień ...