Ćwiczenia oddechowe - sposób na zdrowie
... Dotlenienie organizmu jest niezwykle ważne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Jeśli tlenu jest zbyt mało pojawia się zmęczenie, niepokój a nawet depresja. Możemy dostarczać sobie powietrze ...
Co począć z Byłym?
... w depresję. Jeśli jest dobry – już go nie masz, a jeśli jest zły – właśnie przespałaś się z byłym. Wiemy więc, że za żadne skarby nie wolno z byłym sypiać, ale co z nim w takim razie robić? Przyjaźnić się? ... w depresję. Jeśli jest dobry – już ...
Cynk w jedzeniu
... była znikoma. Obecnie, liczne badania potwierdzają ważną rolę cynku. Pierwiastek współuczestniczy w metabolizmie komórkowym, wpływa na pracę enzymów trawiennych, wspomaga gojenie ran, leczy depresję, zmniejsza agresję. Cynk można znaleźć w ...
Ćwiczenia na ból pleców
... z kręgosłupem. Żeby przeciwdziałać tym nieprzyjemnym dolegliwościom, powinnaś zadbać o wzmocnienie mięśni kręgosłupa. W tym celu wykonuj regularne ćwiczenia. Żeby pozbyć się nadmiaru kilogramów, wykonuj ćwiczenia aerobowe. ... z kręgosłupem. ...
Czy dać mu drugą szansę?
... Mam 32 lata, mieszkam w małym mieście, jestem niezależna finansowo. Uzyskałam to z wielkim trudem, ponieważ 6 lat leczyłam się na ciężką depresję i nie umiałam nic ze swoim życiem zrobić. Mąż ... Droga Cegło! Mam 32 lata, mieszkam w małym ...
Jak się odstresować?
... Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzić ...
„O chorowaniu”, Virginia Woolf
... . Autorka dzieli się swoim niewesołym doświadczeniem (przez większość życia zmagała się z depresją), w ten sposób szukając prawdy. Świetny tekst pełny interesujących myśli. ... , dzieli się swoim niewesołym przecież doświadczeniem (przez ...
Zestresowane kobiety jedzą więcej
... , sugerują, że działania podejmowane w celu przeciwdziałania stresowi i objawom depresji powinny nawoływać również do zdrowego odżywiania.Co więcej, wysiłki na rzecz walki ze stresem i objawami depresji ... spożywają różne rodzaje pokarmów, ...
Buntownik wagi lekkiej
... Powoli wpadam w depresję przedświąteczną. Nie lubię tego naprężu, żeby zrobić i wystawić jak najwięcej żarcia, a potem i tak człowiek nie może na to patrzeć, bo po trzech daniach już jest najedzony ... Szanowna Cegło! Ja już powoli wpadam w ...
E-psychologia pomaga dotrzeć do potrzebujących
... , oraz Moodgym.anu.edu.au – dostępny w internecie program do walki z depresją przy zastosowaniu terapii poznawczo-behawioralnej. Eksperci wskazują, że dzięki zapewnieniu swoim użytkownikom anonimowości ...
Schejbal, Dereszowska, Mielcarz – ratunku, mam dziecko!
... jeszcze raz – zdecydowałyby się na dziecko. Ale początki były trudne i każda w innym momencie miała chwile paniki i kryzysu. Magda Mielcarz przeszła ciążową depresję. - Stracę wolność, nie będę się rozwijać ...
Deser czekoladowy - dobry początek weekendu
... Dokładnie wymieszaj otrzymaną masę i powoli wlewaj do niej gorące mleko. Krok 7 Gotuj deser na bardzo małym ogniu aż zgęstnieje (ok 2-3 minuty). Krok 8 Zupą czekoladowąnapełnij 4 miseczki. Ozdób ją kluseczkami z piany oraz startą czekoladą. Krok ...
Magnez w jedzeniu
... w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. Magnez wpływa korzystnie na samopoczucie, nastrój. Znaleźć go można choćby w czekoladzie. A kto z nas jej nie lubi? Poza pozytywnym wpływem na nastrój, magnez zapobiega zatruciom, ...
Pękające naczynka krwionośne
... , gdy naczynka rozszerzają się pod wpływem ciśnienia i wysokiej temperatury i usilnie przypominają o swym istnieniu. Wyjściem jest zamykanie naczynek. Ale czy istnieją sposoby, żeby im przeciwdziałać? ... , gdy naczynka rozszerzają się pod ...
Aktywność fizyczna a zdrowie
... i każdemu wirusowi. Sposób na depresję W zdrowym ciele, zdrowy duch. To powiedzenie jest bardzo słuszne. W końcu dlaczego miałabyś się nie uśmiechać, skoro czujesz się i wyglądasz świetnie ...
Rozstępy po ciąży
... Ciało po ciąży ulega zmianie. Dodatkowe kilogramy, rozstępy i rozciągnięta skóra mogą budzić w kobiecie przerażenie. Rozstępy po ciąży to dość częsta przypadłość. Można próbować im przeciwdziałać ...
Jak zapobiegać rozstępom?
... . Jak przeciwdziałać tej brzydkiej dolegliwości i co robić, gdy na profilaktykę jest już za późno i trzeba raczej zmierzyć się ze skutkami ich pojawienia się? ... . Jak przeciwdziałać tej brzydkiej dolegliwości i co robić, gdy na profilaktykę ...
Jak walczyć z wypadaniem włosów?
... Coraz częściej z niepokojem spoglądasz na szczotkę po czesaniu? Wypadanie włosów jest zjawiskiem fizjologicznym, jednak czasem znacząco się nasila. Niestety łysienie dotyka również kobiet. Na szczęście można mu skutecznie przeciwdziałać i nawet ...
„Dziewczynka, która widziała zbyt wiele”, Małgorzata Warda
... Historia dwojga rodzeństwa. Ich matka często choruje na depresję, więc nastoletnim rodzeństwem opiekuje się ciotka. Życie z nią wcale nie jest dla rodzeństwa najszczęśliwszym rozwiązaniem. Każda ... dwojga rodzeństwa: Aarona i Ani. Tak się ...
Wpadnij na herbatę
... Jak przeżyć najdłuższe wieczory w roku i nie popaść w depresję? Do lata jeszcze daleko. Nawet do białej zimy trzeba poczekać. Nic tylko się napić. Najlepiej dobrej herbaty – tak sobie rozmyślam ...
Recenzja książki "O trudnym szczęściu bycia sławnym" Borwin Bandelow od GWP
... Czy sława zawsze wiąże się z zaburzeniem osobowości? Dlaczego tak wielu celebrytów i ludzi związanych z mediami cierpi na depresję, okalecza się, wpada w różnego rodzaju nałogi? ...
Skąd się bierze agresja u dziecka?
... natomiast telewizor był włączony przez około 5 godzin. Po wzięciu pod uwagę czynników ściśle związanych z agresywnym zachowaniem, np: mieszkanie w sąsiedztwie rodzin patologicznych czy depresja u matki, wykazano ...
„Debiutanci”, Mike Mills
... Intrygująca opowieść o miłości, ukazana z bardzo różnych, nierzadko zaskakujących perspektyw. Historia o ojcu i synu. To obraz melancholijny, smutny, głęboko zanurzony w depresji bohatera ... okazuje się, że liczne sceny z udziałem żwawego ...