Panowanie nad emocjami
... sposób ukierunkowane w stosunku do danej sytuacji. Niewątpliwie właściwa identyfikacja emocji i przyczyn ich powstania stanowi jeden z ważniejszych elementów technik zmierzających do ich opanowania ...
Noszenie niemowlaka
... przytulić się do dziecka. To zwiększy jego poczucie bezpieczeństwa. Techniki noszenia dziecka są różne. Pamiętaj, by nie podnosić malucha tyłem do podłogi. Unikaj też trzymania dziecka w ten sposób ...
Poród na stojąco
... stojący rzadziej proszą o znieczulenie do porodu za pomocą środków farmakologicznych. Częściej natomiast wykorzystują dobrodziejstwa natury, tj. ciepłą kąpiel, masaż. Techniki odprężające i relaksujące ...
Skuteczny i bezpieczny demakijaż oczu
... , nie zawsze jednak łatwe do usunięcia. Czytaj dalej, a dowiesz się jak wykonać demakijaż oka, bez konieczności niszczenia lub wyrywania rzęs. Wodoodporne tusze do rzęsZanim przejdę do technik demakijażu oczu, mam ...
Ćwiczenia pilates
... techniki ćwiczeń to dokładność i płynność ruchów;ćwiczenia wykonujemy regularnie, 2-3 razy w tygodniu, nie dłużej niż 90 minut (60-90 minut);każde ćwiczenie powtarzamy do 10 razy, nie więcej;zdrowa ...
Szminka prawdę Ci powie...o Tobie!
... Siedem na dziesięć kobiet biorących udział w badaniu na temat kolorów szminki przyznało, że kolor pomadki dobierają zawsze do samopoczucia. Jedna trzecia stwierdziła również, że kolor, którym malują ...
Jak urządzić pokój dla ucznia?
... stworzysz dzięki ekologicznej tapecie. Dla najmłodszych pociech idealne okażą się wzory w litery, cyfry, motywy zwierzęce czy kontynenty. Twoje dziecko lubi malować? Spraw mu kolorowankę ścienną ...
Sposoby na piękny uśmiech
... ubytków, a także chorób dziąseł i przyzębia. Ogromne znaczenie ma tu odpowiednia pielęgnacja, mycie zębów techniką wymiatającą, stosowanie nici dentystycznych oraz płynów do płukania jamy ustnej ...
Książka kucharska dla podróżujących w kosmos
... liofilizowaną, która powstaje przez wysuszenie potrawy techniką sublimacji. Taka żywność zachowuje właściwości odżywcze, kolor, wartość energetyczną, smak i zapach, a można przechowywać ją w postaci ...
Nowy sposób na młodość – facial joga
... . Podobno gwiazdy i panie starające się jak najdłużej zachować młodość są zachwycone tą techniką odejmowania sobie lat, która „przywędrowała” z Indii. W Stanach w ostatnich miesiącach karierę robią ...
Kryształy Swarovskiego błyszczą w jesiennych kolekcjach
... zdobiących kolekcję uzyskano dzięki unikalnej technice krystalicznego szlifu – największej tajemnicy Swarovskiego. Teraz cząstkę tej legendy można znaleźć również w sklepach Reserved, jako zmysłowe ...
Vending lodowy za jeden uśmiech
... Share Smile to prawdopodobnie najciekawszy automat z lodami na świecie. Urządzenie nafaszerowane jest techniką, kosztuje fortunę, a do tego wywołuje uśmiech na twarzach, za który potem nagradza ...
"Sztuka podróżowania", Jacek Pałkiewicz
... pacyfikowania przeciwnika. Pałkiewicz pisze prosto z mostu: Istnieje szeroki wachlarz technik obrony, ale nas interesują tutaj działania niekonwencjonalne. Czyli walić w nasadę nosa, kark, wbić palec ...
Szampon do włosów blond
... bądź włosów rudych. W trakcie dbania o naszą fryzurę warto jest jednak zwrócić uwagę na takie detale jak techniki mycia głowy, częstotliwość stosowania kuracji odżywczych w postaci masek bądź płukanek ...
Gdy namiętność odchodzi...
... , mającym profesjonalne wykształcenie i doświadczenie w dziedzinie seksualności Profesjonalny terapeuta seksuolog może nauczyć wielu różnych technik w celu przezwyciężenia różnych trudności ...
Gdy wpada się w panikę…
... można stosować naukę technik relaksacyjnych, rozluźniania mięśni, odprężania, prawidłowego oddychania. W leczeniu farmakologicznym stosuje się krótkotrwale (maksymalnie 3–4 tygodnie) benzodiazepiny oraz beta ...
Słodki drink sezonu
... , zapragnął on nakręcić własny film reklamowy, w realizacji którego planu pomocny okazał się technik braci Lumiere. Ich wspólny twór uważany jest za pierwszą na świecie reklamę. Proces produkcyjny likieru ...
Terapia tańcem
... samopoczucie w grupie,akceptacja swojego ciała i zbudowanie świadomości jego potrzeb i granic,wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości.Aspekty terapeutyczne tańca i ruchuNiektóre techniki ...
Krągłe pośladki
... następujące techniki: należy położyć się na plecach, ugiąć nogi w kolanach, lekko je rozstawić po bokach i oprzeć je na podłodze. W takiej pozycji miednicę należy unosić do góry i powoli opuszczać ...
Wizyta u fryzjera
... bywalczynią salonów fryzjerskich zapewne już nieraz zaobserwowałaś jakich technik używa fryzjer przy tworzeniu fryzury, a więc możesz dokładniej określić gdzie powinien wycieniować a gdzie ciąć warstwowo, itp ...
Joga dla początkujących do ćwiczenia w domu. Od czego zacząć?
... jogi będziesz mieć problemy ze zrozumieniem tej techniki oddychania. Często osoby, które zamierzają ćwiczyć jogę dla początkujących w domu, idą na pierwsze zajęcia do instruktora, aby wyjaśnił ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Odporność na stres – jak ją budować?
... się do zwiększenia poziomu stresu. Mindfulness – techniki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe, skupienie się na „tu i teraz”. To kluczowe działania w walce ze stresem i uchronieniu się przed jego negatywnym ...
Gdy wpadasz w panikę…
... . Poza psychoterapią można stosować naukę technik relaksacyjnych, rozluźniania mięśni, odprężania, prawidłowego oddychania. W leczeniu farmakologicznym stosuje się krótkotrwale (maksymalnie 3–4 tygodnie ...
Asertywność u dzieci
... wpływają na decyzje rodziców i osiągają cel. W tym wypadku techniki asertywności ocierają się o manipulację. W takiej sytuacji, może paść pytanie: czy warto uczyć dzieci asertywności? To zależy od indywidualnych poglądów rodziców. Jedno jest ...