... na tym nie straci, dzięki temu lepiej będzie funkcjonowało również otoczenie. Sztuka zdrowego egoizmu wcale nie jest jednak prostą sprawą. ... , lepiej postawić na zdrowy egoizm. Kochaj siebie Kochaj bliźniego swego jak siebie samego. ...
... śródziemnomorską mają dłuższą średnią długość życia i mniejszą częstość występowania chorób układu sercowo - naczyniowego. Stosując zdrową dietę śródziemnomorską, spożywamy duże ilości warzyw i owoców, kasz ...
... problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala zregenerować organizm, poprawia samopoczucie i zwiększa witalność. Brak snu sprzyja rozkojarzeniu i nerwowości. Jeżeli więc chcesz zapobiegać bólom fizycznym i zmęczeniu, powinnaś ...
... to białko stanowiące główny składnik budulcowy skóry. To kolagen w największej mierze odpowiada za elastyczność skóry, a wraz z biegiem lat zawartość tej cennej substancji zmniejsza się. Kwas hialuronowy ... do zdrowej cery i paznokci jest ...
... Choć nie każdy je lubi , popularne owoce morza posiadają wysoki procent składników odżywczych. Są źródłem białka, zawierają witaminy z grupy B, a także posiadają w swoim składzie żelazo, magnez, jod, selen, cynk i fluor. ... Choć nie każdy je ...
... , aby czuć się lekko, a jednocześnie dostarczyć bogactwa składników odżywczych? Zdrowe pierwsze śniadanie Wiele osób wychodzi z domu bez śniadania, zamieniając je jedynie na filiżankę kawy bez cukru ... , postaraj się, aby były z ciemnego ...
... Zdrowy styl życia cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. Ćwiczymy, biegamy, pływamy. Co zrobić, aby nie stało się to tylko chwilowym kaprysem? ...
... Wszędzie słyszysz, że woda jest zdrowa i należy jej pić dużo. Organizm człowieka składa się w przeważającym procencie z wody i należy jej dostarczać jak najczęściej. Zasada ta również obowiązuje ... Wszędzie słyszysz, że woda jest zdrowa i ...
... nam odpowiednio wyuczony umysł. Sięgamy po jedzenie, ponieważ odczuwamy głód, czasami też z nudy. Wybierając zatem zdrowe produkty, które wypełniają nasz żołądek, skutecznie oszukujemy nasz ... wielokrotne powtarzanie wytwarza się nawyk, który ...
... Rodzice wielokrotnie zastanawiają się jak zachęcić dziecko do zdrowego żywienia. Telewizja pełna jest reklam produktów, których wartość kaloryczna jest wysoka, składają się głównie z cukru. Sprawia ... to, że dzieci jedzą je chętniej niż dania ...
... na zdrową żywność, zastanawiasz się, czy nie szkodzisz swojemu zdrowiu. Za nic jednak nie dasz się namówić do zamiany espresso czy latte na zieloną herbatę. No i wcale nie musisz. ... kofeiny w pojedynczym espresso lub jednej łyżeczce kawy ...
... z tłustej warstewki, chroniącej ją przed negatywnym wpływem słońca, a więc łatwiej o przebarwienia czy nadmierne wysuszenie. Na koniec nie można zapominać o podstawowej zasadzie zdrowego opalania ...
... sposobem żywienia po zdiagnozowaniu u małego pacjenta m.in. alergii na gluten, mleko czy białko sojowe. Sprawdź, jak przygotowywać posiłki dla dziecka, z którego diety powinny zostać wyłączone te popularne alergeny! ... mleczne, zboża – gluten, ...
... Twardy, pełnoziarnisty o niejdnolitej konsystencji - tak powinien wyglądać prawdziwy i najzdrowszy chleb razowy. ... Twardy, pełnoziarnisty o niejdnolitej konsystencji - tak powinien wyglądać prawdziwy i najzdrowszy chleb razowy. Jak go wybrać i ...
... regenerację organizmu, ale także rozgrzewać. Doskonale w tej roli sprawdzają się węglowodany złożone (będące źródłem energii), białka (wzmacniające mięśnie i kości) oraz woda (zapobiegająca odwodnieniu ... i śliwki, orzechy czy bakalie. Nie ...
... Piękne, błyszczące, czyste i zdrowe włosy to wizytówka kobiety. Dbaj o nie codziennie, a jeśli podstawowa pielęgnacja nie wystarczy, zastosuj specjalne kuracje, zmień szampon i dietę, łykaj witaminy ... . Przez 20 minut masuj powoli głowę i ...
... Soczewica nie tylko obfituje w białko, lecz także ważne dla organizmu witaminy oraz mikroelementy. Regularna obecność tego składnika w diecie może przyczynić się do redukcji problemów trawiennych ...
... płodności poprzez zmniejszenie odporności na insulinę ma również ograniczenia białka zwierzęcego na rzecz białka roślinnego - Jedną z cech sposobu żywienia sprzyjającą płodności jest duży udział białka ... roślinnego w ogólnej puli białek ...
... Bez względu na to, który rodzaj sera wybierzemy – warto, aby ten zdrowy i naturalny produkt zagościł na stałe w naszym jadłospisie. Przez smakoszy ceniony jest za walory smakowe, a przez dietetyków zalecany jako wartościowe źródło białka i ...
... Białe zęby to podstawa zdrowego uśmiechu, a zdrowy, ładny uśmiech to dobre samopoczucie i pewność siebie, a nawet jak twierdzą psychologowie uwierzenie w siebie i lepsza samoocena. Wbrew pozorom zachowanie białego, zdrowego uśmiechu nie jest ...
... kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj zdrowe nawyki, dzięki którym poprawisz atrakcyjność i sprawność swojego ciała. Poznaj sześć zwyczajów, które zrewolucjonizują twoje życie! ... kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj ...
... Paznokcie zarówno u rąk, jak i u nóg pełnią przede wszystkim funkcję ochronną. Osłaniają one delikatne zakończenia palców przed urazami. Zbudowane są z warstw utwardzonego białka - keratyny ... , która znajduje się również we włosach i skórze. ...