
Ćwiczenia oddechowe pomagają walczyć ze stresem
... zarówno integracji oddechowej, jak i robią tzw. coaching oddechowy. Każdy sportowiec, każdy tancerz i każdy jogin wie, że oddychanie to podstawa. Trzeba oddychać do brzucha, oddychać przeponą, oddychać ... gdy wdech jest łagodny, wydech jest ...