Papryczki chili
... bowiem przemianę materii i pobudza wydzielanie soków trawiennych, co ułatwia wypróżnianie. Jeśli chodzi o jej wartość odżywczą to papryczka chili zawiera w sobie spore ilości witamin z grupy B, witaminę C i E ...
Patelnia wok
... wartości odżywczych. Smażenie wybranych składników odbywa się dosłownie w kilka minut. Musi być spełniony jednak jeden warunek, warzywa muszą zostać pokrojone na małe cząstki, co ułatwia szybsze ...
Jak jeść ostrygi?
... zapłacić. Te owoce morza warte są jednak swojej ceny. Cechuje je bowiem wysoka wartość odżywcza. Ostrygi są cennym źródłem białka oraz niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin ...
Potrawy z grilla
... . Warto także zrezygnować z użycia rozpałki, która wydziela toksyczne substancje. Do tego potrawy nie mogą piec się zbyt długo, bo może to sprawić, że staną się zbyt suche i stracą swoje wartości ... odżywcze. Ponadto ruszt każdorazowo powinien ...
Paella hiszpańska
... paella pochodzi od łacińskiego słowa patella, które oznacza metalowe naczynie. Potrawę więc najlepiej jest przygotować na patelni lub w woku. Wartość odżywcza paelli Paella zwykle jest podawana ...
Zupa pomidorowa z koncentratu
... ”. A co jakby zamiast makaronu czy ryżu dodać do niej właśnie gotowane warzywa? Taka zupa z pomidorów mogłaby sporo zyskać na swej wartości odżywczej i w prosty sposób zmienić się w istną witaminową ...
Zbawienne skutki stosowania aloesu na twarz. Sprawdź jego właściwości i sposób stosowania
... aloesowy będący źródłem najważniejszych wartości odżywiających skórę. Zobacz jak najlepiej nakładać aloes na twarz, aby cieszyć się promiennym wyglądem. Aloes na twarz – kiedy stosować? Warto korzystać ... składniki odżywcze. Aplikowanie aloesu ...
W tym roku dotrzymasz noworocznych postanowień!
... , które będziesz realizować co miesiąc, co tydzień lub codziennie. W ten sposób łatwiej dojdziesz do upragnionej zmiany. Następnie popracuj nad poczuciem własnej wartości. Wielu ludzi uczęszcza na terapie ... , które pomagają im uwierzyć w ...
Co kryje się pod pojęciem „siatka centylowa”?
... parametr ma niższą wartość. Następne linie oznaczają 90., 75., 50. (mediana), 25., 10. i 3. centyl. Po naniesieniu danych na osie, z punktów na odpowiadających wartościom danych parametrów prowadzi ... , przy czym ważne jest, aby krzywa rozwoju ...
Ile powinno ważyć niemowlę
... lub powyżej 4kg. Przy tych wartościach waga noworodka określana jest jako nieprawidłowa. Powodem może okazać się nieprawidłowe dożywienie dziecka w łonie matki, która w czasie ciąży często wymiotowała ... i dostarcza mu wystarczającej ilości ...
Deser dietetyczny
... , na jaką bezwzględnie powinniśmy zwrócić uwagę. Jednakżeniskokaloryczne desery to jedno, natomiast ich wartości odżywcze to zupełnie co innego. Okazuje się, że mimo iż chleb razowy jest bardziej kaloryczny ...
Śledź w musztardzie z zielonym pieprzem Kamis Specialite
... . Wartości odżywcze śledziŚledzie są bogatym źródłem pełnowartościowego i dobrze przyswajanego białka. Mają też sporo dobrego tłuszczu - aż 16 g w 100 g. Składa się on m.in. z kwasu EPA, który rozszerza ...
Owoce pigwy
... pigwyMówiąc o właściwościach pigwy, należy wspomnieć o wartościach odżywczych obecnych w jej owocach. Jest to przede wszystkim źródło węglowodanów, ale też witamin z grupy B i C. Warto też wspomnieć o dość ...
Ryby w occie
... się w mediach postulat jedzenia ryb z uwagi na ich pozytywny wpływ na zdrowie. Okazuje się, że mięso ryb ma zbliżone wartości odżywcze do mięsa zwierząt hodowlanych. Poza tym zawiera ono szereg łatwo ...
Pięć kroków do szczupłej sylwetki
... na chleb pełnoziarnisty, ponieważ biały ma dużo mniejszą wartość odżywczą i zawiera znacznie więcej cukrów. Możesz stosować przeróżne diety, jednak żadna z nich nie przyniesie ci tak szybkich efektów ...
Jedzenie cukru
... , cukierek, czekoladę albo napój uświadomić sobie, że ich spożycie nie dostarczy nam wielu wartości odżywczych, a zamiast których przyswoimy ogromne pokłady często niepotrzebnych węglowodanów. Rodzaje ...
Ogórki konserwowe
... dania głównego, a jedzone są jako lekka przystawka lub dodatek, ponieważ 100 g ogórka dostarcza do organizmu jedynie 15 kcal. Pomysłem na wzbogacenie wartości odżywczych omawianego warzywa ...
Przechowywanie jedzenia
... , że świeżość, smak i wartości odżywcze produktów cieszyć cię będą nawet do kilu razy dłużej. Pojemniki zapobiegają wysychaniu produktów przechowywanych w lodówce oraz dostawaniu się wilgoci i zanieczyszczeń ...
Jedzenie marchwi
... z marchwi. Poza tym spożywamy ją w postaci surówek, soków, przecierów, gotowaną, smażoną i surową. Silną pozycję w wielu kuchniach świata zawdzięczana nie tylko walorom smakowym, ale i wartościom odżywczym ...
Sekrety urody
... się cukrem cały dzień. Jedzenie węglowodanów prostych na noc sprawi, że obudzisz się z wysuszoną skórą (zwróć uwagę, że tak robią kulturyści, aby uwidocznić mięśnie). Ten sam cukier nie dostarcza, a wręcz okrada nasz organizm z wartości ...
Blanszowanie
... ładny wygląd produktu. Blanszowanie warzyw usuwa gazy z przestrzeni międzykomórkowej, zmniejszając tym samym ich objętość. Niestety, nie da się uniknąć strat w wartościach odżywczych blanszowanych warzyw ...
Orzechy. Zdrowie w twardej skorupce
... i niezwykle zdrowe wnętrze. Orzechy są pokarmem bardzo esencjonalnym. Zawierają sporo białka i duże ilości tłuszczu, stąd ich wysoka wartość kaloryczna – 100 g orzechów włoskich dostarcza 680 kcal ... składników odżywczych, ale też zapewni nam ...
Lodowa przyjemność
... niższą wartość energetyczną niż te produkowane dawniej. Jedząc lody czekoladowe, poprawiamy sobie samopoczucie, gdyż zawarta w czekoladzie fenyloetyloamina wpływa na wydzielanie endorfin ... nie powinniśmy myśleć o ilości kalorii czy walorach ...
"Dziewczyna z Alabamy"
... , dla takiej żywności jak chipsy, słodycze, popcorn i inne snacki, a więcw gruncie rzeczy o nikłej lub żadnej wartości odżywczej, która służy sprawianiu sobieprzyjemności, utworzyli termin comfort food ...