Co na odporność?
... , wątróbka, kasza gryczana, pestki dyni i słonecznika, czosnek, fasola, kapusta, ostrygi, pieczywo razowe. Niedobory żelaza są przyczyną anemii. Żelazo znajduje się w fasoli, grochu, brokułach, szpinaku ...
Ćwiczenie pamięci
... , potas. W celu dostarczenia witamin i mikroelementów do organizmu, wprowadź do swojej diety ciemne pieczywo razowe, ryby, kasze, otręby, migdały, rodzynki, pestki dyni, pestki słonecznika. Jedz więcej ...
Na odporność dla dziecka
... i owoce cytrusowe),żelazo (znajduje się w czerwonym mięsie, wątróbce, jajach, natce pietruszki, burakach ćwikłowych, suszonych owocach),cynk (jego źródłem są ryby, rośliny strączkowe, pestki słonecznika ...
Bomby witaminowe
... %. Co więcej, kiełki są lekkostrawne i nietuczące. Skąd wziąć kiełki? Można je dostać w każdym sklepie ze zdrową żywnością, warzywniaku i hipermarkecie. Dostępne są kiełki: słonecznika, gorczycy ...
Dieta na biust
... elastyczności, skóra jest chroniona przed wysychaniem i wolniej pojawiają się na jej powierzchni drobne zmarszczki. Naturalnym źródłem tej witaminy są oleje, orzechy, migdały, ziarna słonecznika, ryby, kiełki ...
Jak zmniejszyć cholesterol?
... zbawiennych dla utrzymania właściwych norm cholesterolu są również ryby. W diecie tej pokarmami, które powinny gościć na talerzu jak najczęściej są: chude mięso, odtłuszczony nabiał, nasiona słonecznika ...
OnlyBio znaczy eko świadomy Naturalne kosmetyki dla mężczyzn od Laboratorium Naturella
... regeneruje zmęczoną skórę. Znajdziemy w nim m.in. biosurfaktynę, fitosterole oraz olej ze słonecznika, który poprawia zdolności regeneracyjne oraz zapobiega starzeniu skóry, stymuluje wzrost włosów ...
Płatki jaglane, czyli źródło witamin i składników mineralnych. Przekonaj się, dlaczego warto jeść jagły
... owocami, pestkami słonecznika albo dyni i zalane naturalnym jogurtem. Możesz także przygotować płatki jaglane w formie jaglanki, czyli ciepłego posiłku. Mogą być ugotowane na mleku krowim ...
Dieta dla mocnych i zdrowych paznokci
... pojawienie się takich plamek może być również związane z uszkodzeniem płytki paznokciowej podczas wykonywania manicure. Najlepszym źródłem cynku są owoce morza, ryby, pestki dyni, ziarno słonecznika, kiełki ...
Kotlet ziemniaczany
... ich z dodatkiem płatków owsianych, prażonego sezamu bądź ziaren słonecznika. Bardzo ciekawym pomysłem jest także przygotowanie kotletów z ziemniaków. Potrawa ta jest propozycją nie tylko tanią, ale także bardzo ...
Sałatka z fetą i sałatą
... włoskimi i sosem składającym się z oliwy z oliwek, a także octu winnego. Ciekawą propozycją jest także sałatka przygotowana na bazie sałaty lodowej, ziaren słonecznika, sera feta, świeżej papryki i jogurtowego sosu czosnkowego. Pamiętajmy ...
Tłuszcze nasycone
... . Wśród tłuszczów wielonienasyconych znajdują się kwasy tłuszczowe omega-3. Znaleźć je można w nasionach lnu, oleju z kukurydzy, nasionach słonecznika, nasionach soi, oleju słonecznikowym, orzechach ...
Co na wypadanie włosów?
... stosować na wypadanie włosów? Jeżeli zauważyłaś, że podczas rozczesywania włosów na szczotce zostaje ich coraz więcej, natychmiast powinnaś włączyć do swojej diety pestki ze słonecznika i dyni oraz orzechy ...
Odkwaszanie organizmu
... włoskiego, melisy). Zamiast słodyczy, lepiej jeść zdrowe przekąski: suszone owoce, orzechy, migdały, pestki dyni, nasiona słonecznika. ...
Styl życia a zdrowie
... dużo witaminy B6. Witamina E, znajdująca się w migdałach, brokułach, pestkach słonecznika, tłuszczach roślinnych, niszczy wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie. Również siarka jest potrzebna ...
Jak utrzymać wagę?
... pierwszy głod i nie pozwoli ci na zjedzenie zbyt dużej porcji. Sałatka z dużą ilością błonnika i dodatkiem nienasyconych kwasów tłuszczowych NNKT (np. oliwy z oliwek czy słonecznika) sprawi ...
Sałatki z fetą
... brokułami, dodać do nich prażony słonecznik, pokruszone orzechy, a całość zalać sosem przyrządzonym z rozpuszczonej śmietany z serem parmezan i fetą. Jeśli chodzi o przyprawy, to w zupełności wystarczą tutaj sól i pieprz. Zwolennikom ziołowych ...
Jedzenie arbuza
... na patelni słonecznik oraz pokruszone orzechy włoskie. Uwaga: przed zakupem arbuza w całości warto wykonać prosty test. Wystarczy zapukać w jego skórkę. Jeśli wyda głuchy dźwięk, oznacza to, że owoc jest dojrzały i słodki. ...
Jak powinien odżywiać się biegacz amator?
... nasyconych i cholesterolu: chrup orzechy, pestki dyni i słonecznika. Wzbogać jadłospis o oleje roślinne i tłuszcze rybie – cenne źródła kwasów omega-3, które poprawiają pracę układu krążenia i chronią skórę ...
Obiad dla dzieci
... się. Oto kilka propozycji: Zupy: bulion żurkowy; krem z orkiszu z łyżką brązowego ryżu; zupa krem z dyni z prażonymi pestkami słonecznika; zupa krem z czerwonej lub zielonej soczewicy; bulion miso; zupa ...
Co powinnaś wiedzieć o diecie wegańskiej, jeśli chcesz ją stosować?
... , pieczywo), oleje roślinne, orzechy, nasiona (pestki dyni, nasiona słonecznika itp.), glony. Na rynku dostępne są również produkty wegańskie, będące substytutami produktów mięsnych, m.in. tofu, tempeh ...
Przymus oryginalności
... barwniki są niezmywalne a na adidasach można wymalować nawet słynne słoneczniki Van Gogha. Nie ma wątpliwości, że takie buty będą niepowtarzalne! Linie papilarne na ścianie Oryginalny projekt ...
Nie daj się chorobie! Jak?
... , warzywa, np. cebulę, rzepę czy marchew oraz otręby pszenne, nasiona dyni i słonecznika. Zawarty w nich cynk wykorzystywany jest przy produkcji przeciwciał odpornościowych. Świeży czosnek i miód działają ...
Nie wyjdziesz z domu bez śniadania!
... dodatkami lub samemu wzbogacić owsiankę orzechami, pestkami słonecznika czy rodzynkami. 18194Właściwie skomponowane śniadanie – nawet obfite – może uchronić nas przed otyłością. Jeśli tylko będziemy ...