Jak uchronić się przed efektem jo-jo?
... czasu. Etap wyjścia z diety powinien trwać co najmniej tyle samo, co sama dieta. Kaloryczność posiłków powinna być więc podnoszona stopniowo. 2. Pij wodę mineralną – może to truizm, ale woda ... to najtańszy, najzdrowszy i najlepszy napój, jaki ...