Płaski brzuch bez diety i ćwiczeń? To możliwe!
... , że będziesz piła dziennie 8 szklanek wody, a już niedługo zobaczysz różnicę w obwodzie swojej talii. Chrup migdały Albo inne orzechy. Ta grupa produktów jest bogata w tłuszcze jednonienasycone ...
Nie czuj głodu, nie przejadaj się
... spożywanych posiłków i nie zastanawiamy się nad konsekwencjami takiego stylu życia. W efekcie tyjemy – bo organizm widząc, że jedzenie jest mu dostarczane nieregularnie, odkłada więcej tłuszczu ...
Warto jeść śniadanie
... i warzywa). Mitem jest, że nie jedzenie śniadania pozwala schudnąć. Nasz organizm wymaga bowiem uzupełnienia energii, bez której nie jest w stanie spalać tłuszczu. Głodówka spowalnia przemianę ...
Liczniki w klubach fitness mogą kłamać
... urządzenia mierzące spalanie tłuszczu mogą różnić się w wynikach nawet o 20 proc.– dodają. – Nie trudno się domyśleć, dlaczego niektóre urządzenia kłamią: jeśli ktoś widzi, że ćwicząc, spala dużo kalorii ...
Galeria wrogów sylwetki
... właściwości odżywczych, a co to niebagatelne ilości tłuszczu i kalorii – aż ok. 400-500 kcal. Mufinki – słodkie, zdawałoby się bardzo lekkie, ale druzgocąco szpecące sylwetkę. Zwykle ich podjadanie ...
Karmienie jedną piersią
... jest wodniste i przeważa w nim laktoza. Głębsze pokłady bogate są w cenne białko i tłuszcze. Dlatego częste zmienianie piersi może doprowadzić do tego, że dziecko nie będzie się najadać. ...
Ortoreksja dotyka osoby wykształcone
... uwagę do jakości jedzenia i narzuca sobie reżim, co wolno jeść, a czego nie. Osoba dotknięta ortoreksją unika cukru, soli, tłuszczu, kofeiny, teiny, alkoholu, wszelkich konserwantów, spulchniaczy ...
Katar sienny
... w zaparowanej łazience. Oliwa z oliwekPosmaruj śluzówki cienką warstwą oliwy z oliwek. Taka warstwa tłuszczu odgrywa rolę filtra. Przedostające się do nozdrzy pyłki w mniejszym stopniu podrażnią ...
Gotowe sosy
... duże ilości konserwantów, na które składają się m.in. tłuszcze oraz sól. Jeśli już kupujesz sos, wybieraj ten, który ma najmniej kalorii. Sałatki i surówki lepiej skropić oliwą z oliwek niż polać ...
Rodzaje patelni
... , dlatego przypalony tłuszcz lepiej usunąć jest etapami zalewamy patelnie wodą, a jak już lekko rozmięknie usuwamy go miękką myjką. ...
Ananas - przyjaciel każdego, kto dba o siebie
... , w metabolizmie tłuszczy i w przyswajaniu żelaza przez organizm. Jaki owoc wybrać, aby cieszyć się pełnią jego smaku? Musimy wybrać owoc dojrzały, ale niegnijący. Warto także zwrócić uwagę na trzy ...
Jajko sadzone na boczku - prosto i pysznie
... nie będziemy głodne. I ten smakowity zapach... umm, aż ślinka leci. Przygotuj: jajka (najlepiej ze znakiem 0, bo to oznacza, że pochodzą od szczęśliwych kur)boczek (powinno być w nim mało tłuszczu ...
Ułatw sobie odchudzanie brzucha!
... pewnych hormonów, co prowadzi do mniejszej produkcji tłuszczu i jednocześnie szybszego jego spalania. Produkty zawierające najwięcej wapnia to mleko, sery, jogurty, wzbogacany nim sok pomarańczowy. 4 ...
Lin w sosie koperkowym
... koperkusólświeżo zmielony czarny pieprz2 ząbki czosnkususzone warzywa (marchew, seler, por, cebulę)1. Zajmij się najpierw filetami z lina. Lekko je posól, a następnie piecz na ruszcie 5 minut (bez tłuszczu). 2 ...
Jak zrobić pierniczki?
... łyżkę śmietany, a wszystko będzie dobrze. 4. Teraz potrzebny będzie wałek. Rozwałkuj nim ciasto i kieliszkiem lub foremką wycinaj pierniczki. 5. Wysmaruj tłuszczem blachę do pieczenia i ułóż ...
Wigilijne pierogi z kapustą i grzybami
... . Posiekaj drobno cebulę i przysmaż ją na złoty kolor. 5. Do odciśniętej i dokładnie poszatkowanej kapusty dodaj grzyby, sól, pieprz i cebulę razem z tłuszczem. 6. Skoro farsz jest już przygotowany zajmij ...
Jak zrobić grochówkę?
... jest już prawie zrobiona. Musisz jeszcze tylko zarumienić poszatkowaną cebulę na tłuszczu z boczku i dodać go do zupy razem z czosnkiem roztartym z solą, pieprzem oraz majerankiem. Smacznego! ...
Co na chrapanie?
... zasypiająca nie wejdzie ponownie w głęboką fazę snu, w którym dochodzi do chrapania.Utrata kilogramów. Chrapanie powinno ustać wraz z pozbyciem się tłuszczu z okolic szyi i karku, który jest główną ...
Podkład, ale jaki? Jak go dobrać?
... cery, należy po prostu szukać podkładu wolnego od tłuszczów. Podkłady w kremach są cięższe, bogatsze w związki nawilżające i odżywiające skórę, dlatego są świetne do skóry suchej i dojrzałej ...
Balsam do ciała - czy wiesz, który jest dla ciebie najlepszy?
... pobudzone do działania i usuwania tłuszczu. Taki kosmetyk należy stosować dwa razy dziennie. Krok 4 Balsam brązujący przeznaczony jest dla pań, które nie lubią być blade. Właściwości koloryzujące ...
Podrasowane policzki gwiazd
... się do tego oficjalnie nie przyznają - to kolejne przykłady pillow face, czyli właścicielki wypełnionych implantami tłuszczu policzków. Zabieg ma zapewnić efekt pełniejszych policzków, którymi - tyle ...
Sos węgierski - przepis prosty jak drut
... jej na oleju. Krok 2 Do cebuli trzeba wlać wodę (ok 2 szklanki) oraz koncentrat pomidorowy i przyprawy do smaku. Krok 3 Sos węgierski nie byłby tak pyszny bezpieczarek. Pokrój je w plasterki i duś na tłuszczu ...
Stymulujące papierosy?
... odpowiedzialne za rozkładanie tłuszczu w organizmie. Porównano miliony komórek pobranych od osób palących i niepalących i okazało się, że gen AZG P1 jest aktywniejszy u osób zaciągających się dymkiem ...
Kotlety rybne w płatkach kukurydzianych
... . I tu niestety jedyny niezdrowy element. Musisz to zrobić na głębokim tłuszczu. Krok 6 Kotlety rybne w płatkach owsianych gotowe. Możesz je podawać z surówką z kiszonej kapusty i ryżem albo zziemniakami. ...