Rzucenie palenia a tycie
... można uniknąć. Oczywiście wymaga to zdwojonej pracy nad sobą: walki z nałogiem i walki z zachciankami żywieniowymi, ale jak mówi przysłowie: chcieć to móc. Jak rzucić palenie i nie przytyć?Zwracaj ...
Racjonalne odżywianie - poznaj jego zasady
... . Godną polecenia zasadą żywieniową jest zatem zamiana białego pieczywa na ciemny chleb razowy, najlepiej ten przyrządzany na zakwasie. Podobnie należy postąpić z makaronem. By zachować na dłużej szczupłą ...
Skąd się bierze głód?
... , zwyczaje żywieniowe panujące w danej rodzinie (np. obfite obiady niedzielne). Więcej przeczytacie na AbcOdchudzanie.plAutor: Katarzyna Mazowska ...
Zdrowe jedzenie, którego powinnaś unikać, czyli produkty dietetyczne, od których tyjesz!
... otwiera warzywo i ogranicz się do jednej porcji. Granola 55069 Podczas gdy granola na śniadanie nie wydaje się być pogromcą szczupłej sylwetki, nie należy ona do najlepszych wyborów żywieniowych ...
Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć
... jest wygodne, jednak nie przyniesie ci szybkich (o ile w ogóle jakichkolwiek) rezultatów. Wskazówka wagi jest nieubłagana i w mig wyłapie wszystkie twoje żywieniowe przewinienia, dlatego nie oszukuj na diecie. ...
Przyczyny otyłości u dzieci
... w dużej mierze zależy od tego, co na talerz położy sobie jego mama, będąc w ciąży. Cukrzyca w ciąży, nadwaga, a także braki żywieniowe u przyszłych mam, mogą rozregulować układ pokarmowy dziecka ...
Dziecko wegetarianin
... dzieci. Wprowadzając od ich najmłodszych lat taką samą zasadę żywieniową również nie przyczyniają się do pogorszenia ich odporności. Wiele osób jest zdania, że taki styl życia absolutnie nie szkodzi ...
Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste!
... ze zwierzakiem relaksuje, a pies zmusza do regularnej aktywności fizycznej, choćby tylko spaceru. Poznaj piramidę żywieniową – i zacznij się do niej stosować. Więcej owoców i warzyw, mniej czerwonego mięsa. Pij dużo czystej wody i jedz kilka ...
Sparaliżowana vlogerka inspiruje inne kobiety
... Dziewczyna swoje nowe wideo zaadresowała do wszystkich tych, którzy krytykują ją za dziwne nawyki przy robieniu makijażu. Vlogerka z Wielkiej Brytanii w wyniku wypadku samochodowego ...
"Mój facet pije za dużo." Kiedy jedno piwo zaczyna być problemem
... , że mamy czym się martwić. To jasny znak, że dla naszego partnera picie stało się nawykiem, bez którego nie wyobraża sobie dnia- tłumaczy Edyta Grabowska-Szymczak. Choroba alkoholowa, czyli po prostu ...
Przedłużać czy odżywiać? Sposoby na piękne rzęsy
... się to z wypracowaniem zdrowych nawyków, zapewniających im dobrą kondycję i ograniczających ich wypadanie. Najprostsza pielęgnacja do dokładny demakijaż oczu: unikanie intensywnego pocierania powiek ...
Jak nie przytyć w święta?
... dodatkowe kalorie, spożyte podczas dni świątecznych. Wiadomo, że wraz z dużą ilością gości i obowiązków koniec grudnia nie sprzyja treningom. Jednak postaraj się wrócić do dawnych nawyków sportowych ...
Dieta na stres
... przekąsek. Migdały, orzechy nerkowca, nasiona słonecznika – są pomocne przy nawyku podjadania. Sycą szybciej, niż chipsy czy paluszki, a nie są tak tuczące. Ponadto nie dostarczają nam zbędnego tłuszczu ...
Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem
... to ta praca jest przyjemna, klienci sensowni, a że raz się trafił taki ewenement… cóż, zdarza się. Ale czy to powód psuć sobie dzień? Spróbuj wyrobić sobie nawyk drobnego nagradzania się za szybkie i dobre ...
Starsze rodzeństwo wzorem dla młodszego
... rodzeństwie. Młodsze dzieci przejmują od swojego starszego rodzeństwa w takiej samej mierze dobre i złe zachwania czy nawyki. Podczas gdy rodzice wytrwale uczą swoje pociechy dobrych manier ...
Pielęgnacja biustu
... jędrnego biustu kluczowy jest nawyk utrzymywania prostej sylwetki i regularne ćwiczenia, np. pływanie czy ćwiczenia siłowe wzmacniające mięśnie klatki piersiowej. Siadaj i wstawaj pamiętając ...
Dobry powód, żeby pić. Masz taki?
... badaczki na dwa tygodnie zarzuciły ten nawyk, parametry gęstości kości u nich pogorszyły się, by ponownie ulec polepszeniu, gdy badane powróciły do wypijania kieliszka wina dziennie. Iwaniec ...
5 najgorszych przegryzek! Uważaj, nie utyj!
... o to, żeby nie stała się ona naszym codziennym nawykiem. Jak łatwo można zauważyć, naszym sprzymierzeńcem powinny być etykiety. Zanim zdecydujemy się na zakup jakiejś przekąski, przeczytajmy jej skład i tabelę wartości odżywczych. To z pewnością ...
Ciało rozwiązane
... . Fajnie by było wynająć opiekunkę i spędzać 8 godzin dziennie w siłowni. Ale jeśli nie miałaś tego nawyku wcześniej, jaki sens porywać się na to przy dzidziusiu? Sama opieka nad dzieckiem generuje wielką ...
Rozwody zależne od wieku?
... jest niewierność, dla innych specyficzne nawyki partnera, ale według najnowszego badania kluczowymi czynnikami sąwiek, w którym zawarto związek małżeński, i wykształcenie. Betsy Stevenson amerykańska ...
Szczoteczki do zębów dla dzieci
... , siekacze i oczyść powierzchnię podniebienną i żującą. Pierwsze szczotkowanie powinno być bardzo delikatne i krótkie, aby nie uszkodzić nieprzyzwyczajonych do tego dziąseł. Wyrobienie w dziecku nawyku mycia zębów co najmniej dwa razy dziennie, ...
Dlaczego ćwiczenia nie uczynią cię szczupłą
... są nierealistyczne Im więcej się ruszasz, tym więcej jesz. Intensywne ćwiczenia stanowią usprawiedliwienie dla niezdrowych nawyków, co nie pomaga w zwalczaniu otyłości Walka z nadliczbowymi kilogramami za pomocą ...
Jak oduczyć dziecko obgryzania paznokci?
... , w których dziecko wkłada palce do buzi. Staraj się wyeliminować trudne sytuacje lub rozwiązać dziecięce problemy. W ten sposób zlikwidujesz przyczynę. Oduczenie nawyku obgryzania paznokci będzie dzięki temu ...
Jedzenie niskokaloryczne - schudnij ze smakiem
... drastycznych zmian. Zacznij powoli. W przeciwnym wypadku potrawy nie będą ci smakowały. Znów zaczniesz się męczyć lub poddasz się i wrócisz do starych nawyków. Daj sobie czas. Kubki smakowe muszą ...