Sałatka z wędzonego kurczaka
... nadać każdej sałatce unikalny smak, dlatego warto wpisać ją do swojego kuchennego notatnika. Czas wykonania: dosłownie kilka minut! Przygotuj: 2 uda wędzonego kurczaka 1 por 40 dag żółtego sera ...
Ujędrnianie ciała
... ). Z powodzeniem wystarczą 1-2 minuty. Ujędrnianie piersi Zabieg powinien trwać kilka minut. W tym czasie okrężnymi ruchami polewamy biust letnim, a potem zimnym strumieniem wody. Temperaturę zmieniaj średnio ...
Sałatka meksykańska
... je, osusz i pozostaw, by ostygły. 2. W tym czasie zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach, osącz fasolę, kukurydzę, ananasa w kawałkach (jeśli jest w plasterkach pokrój go w kostkę). 3. Włóż wszystkie ...
Danie z makaronem
... listków bazyliiząbek czosnkusólświeżo zmielony pieprz1. Najpierw ugotuj makaron al dente. 2. Rozgrzej olej na patelni i zeszklij na nim cebulę i czosnek. Po chwili dodaj obrane ze skórki i pokrojone ...
Przepis na bigos - bardzo szybki
... pomidorowegoolej do smażeniamąkęsólpieprzcukier1. Powinnaś zacząć od poszatkowania kapusty. Kiedy to zrobisz, zalej ją wodą i ugotuj do miękkości. 2. W tym czasie możesz przygotować pozostałe składniki ...
Sałatka na słodko
... owsianych3 łyżki płatków kukurydzianych1 jogurt naturalny1. Zaraz powstanie pyszna sałatka owocowa. Najpierw pokrój ananasa, daktyle i jabłka. 2. Połącz je teraz z jogurtem i wstaw do lodówki na pół ...
Przepis na szybkie ciasteczka
... lub dżem1. Zaraz stworzysz ciasto francuskie z dżemem. Najpierw musisz zemleć ser i dodać do niego mąkę, jajko, sól i masło (powinno być lekko podgrzane, ale nie roztopione). 2. Wyrób pyszne ciasto ...
Koktajl jagodowy
... w postaci mrożonej. Znakomicie sprawdzają się jako składnik deserów. Poniżej przepis na pyszny koktajl jagodowy. Składniki na 5 porcji: 50 g cukru,750 ml jogurtu naturalnego lub kefiru,2 g cukru ...
Jak trenować?
... aktywności fizycznej. Jak często ćwiczyć?Najlepiej uaktywniać się fizycznie 3-4 razy w tygodniu. O regularnym treningu można mówić, gdy odbywa się przynajmniej 2 razy w ciągu 7 dni. Jeśli odwiedzasz ...
Pięćdziesięciolatki sprawniejsze i młodsze duchem od dwudziestopięciolatek
... żywieniowych kobiet w różnym wieku. Nieco starsze panie bardziej dbają o siebie i o swoją dietę. Dla porównania, 50-latka zjada niecałe 2 tys. kalorii dziennie, a 25-latka 2,300. Do tego mniej się gimnastytkuje ...
Szaszłyki drobiowe
... paprykę w proszku5 łyżek jogurtu naturalnego1. Tę pyszną potrawę z kurczaka musisz zacząć przygotowywać już dzień przed podaniem. Opłucz filet i pokrój go w grubą kostkę. 2. Pora na marynatę ...
Biały sos
... . Przygotowanie białego sosu rozpocznij od roztopienia masła w garnku. 2. Dodaj teraz mąkę i wszystko dokładnie wymieszaj. Sos do mięsa czy pizzy musi być idealnie gładki. 3. Pora wlać pół kubka bulionu ...
Powikłania po cesarskim cięciu
... wykonaniu cesarskiego cięcia zaleca się wstrzymanie z kolejnym porodem na co najmniej 2 lata. Poza tym, cesarka może przyczynić się do problemów z zajściem w kolejną ciążę oraz wystąpienia komplikacji ...
Potrawy lekkostrawne - przepisy na zdrowie
... : 2 marchewki2 małe ziemniaki2-3 łyżki mlekałyżeczkę masłasólzieloną pietruszkę lub koperObierz warzywa i ugotuj je na przykład w wywarze na zupę. Przełóż marchewkę i ziemniaki do naczynia, dodaj ...
Przepis na krupnik
... zielonej pietruszki lub koperkusólpieprz1. Wyjmij rondel i rozgrzej w nim masło. Włóż do środka marchewkę, cebulę i pietruszkę i duś na małym ogniu przez kwadrans. 2. Krupnik – zupa, która zachwyca ...
Szybka sałatka - z ananasem i lubczykiem
... na idealne danie. 2. Najpierw przygotuj wszystkie składniki. Por ma zostać pokrojony w piórka, szynka w kostkę, ser starty na tarce o grubych oczkach. 3. Weź szklaną salaterkę i warstwami układaj ...
Pomysł na śniadanie – placek kukurydziany
... proszku do pieczenia,szklanka mleka,jajko,2 łyżki roztopionego masła,niepełna łyżeczka soli,papier do pieczenia.Sposób przyrządzenia Nagrzej piekarnik do 200 stopni. Przygotuj formę – wyłóż ją ...
Przepis na łososia - z parowaru w sosie pomarańczowym
... gotowany na parze. Ułóż go na jednym piętrze urządzenia i posyp posiekanym imbirem. Wyjmij go dopiero, gdy będzie miękki. 2. Musisz też przygotować brązowy ryż. Pamiętaj, by pozostał al dente. 3. A teraz ...
Maseczka cynamonowa - sposób na trądzik
... potrzebujesz 4 stołowych łyżek)miód1. Maseczka cynamonowa powstanie, gdy tylko zmieszasz cynamon z miodem. 2. Nałóż naturalny kosmetykna twarz, tylko tam, gdzie jest trądzik. 3. Domowa maseczkana ...
Ostry sos pomidorowy - do pizzy, do naleśników itd.
... , curry, płaską łyżeczkę chili lub ostrej papryki1. Do garnka wlej wodę, olej, cukier i sól. 2. Kiedy woda zacznie wrzeć, dodaj przecier lub puszkę pomidorówbez skórki. Ciągle mieszaj pyszny sos. 3 ...
Co na rozdwajające się paznokcie?
... kroki. Co na rozdwajające się paznockcie działa najlepiej? 2. Kup kamienny lub szklany pilnik do piłowania paznokci. Dzięki niemu zamkniesz, zrobione w paznokciach, uszczerbki. 3. Po zabiegu ...
Pamiętajmy o ochronie przeciwsłonecznej dla dziecka
... . Pamiętajmy, że smarowanie lub psikanie skóry już na spacerze to trochę za późno – powinniśmy użyć kremu z filtrem pół godziny przed wyjściem i ponownie nakładać go co 2-3 godziny, a także zawsze po kąpieli ...
Łazanki - przepis, któremu się nie oprzesz
... więc pieczarki. Umyj je i pokrój w plasterki. 2. Posiekaj teraz cebulę i przysmaż ją na łyżce masła. 3. Po chwili dodaj grzyby i smaż je 3 minuty. 4. Nalej wodę do garnka i ugotuj makaron do łazanek ...
Wrastające włoski po depilacji - jak się ich pozbyć?
... ochronią skórę po depilacji. Domowe sposoby na wrastające włoski Możesz samodzielnie przygotować płyn na wrastające włoski. Wystarczy rozpuścić jedną aspirynę w 1/2 szklanki wody i dodać odrobinę ...