Złudne zwalczanie stresu
... Obniżona koncentracja, stres, niepowodzenia. To częste czynniki, które sprawiają, że sięgamy po papierosa. Wydaje nam się, że paląc, uspokajamy się. To jednak pozorny spokój – ostrzegają naukowcy ... . Udowodniono bowiem, że papierosy nie mają ...
Praca w czasie upałów. Sprawdź, co ci przysługuje!
... Wysokie temperatury podczas lata cieszą urlopowiczów, ale dla tych pozostających w pracy mogą być bardzo uciążliwe. Panujący upał skutecznie przeszkadza w wykonywaniu obowiązków zawodowych. Powoduje ... Wysokie temperatury podczas lata cieszą ...
Upał po polsku
... zmysły w chłodnej wodzie. Wtedy wystarczy tylko dobry sunblock, odżywka do włosów i delikatny spray zapachowy, by czuć się piękną, zadbaną i seksowną. Natomiast miasto latem to koszmar, którego nie da się z niczym porównać. ... zimnej wody. ...
Nieznośne upały - jak je wytrzymać?
... ciepłych potraw. Gdy temperatura przekracza 25 stopni Celsjusza trzeba pić w ciągu dnia co najmniej 2 litry płynów. To minimum, by organizm był odpowiednio nawodniony. W trakcie upałów bardziej ... . Również klimatyzacja, mimo że wyjątkowo ...
Chroniczny stres osłabia odporność
... W jaki sposób stres wpływa na nasz układ immunologiczny? Życie w chronicznym napięciu i przeciążeniu osłabia system odpornościowy, obniżając tymsamym odporność na choroby. Zwiększa się podatność ... nie tylko na infekcje wirusowe czy bakteryjne, ...
Uważaj, stres szkodzi skórze!
... Stres to silnie destrukcyjny czynnik dla organizmu człowieka. Przez niego nie tylko czujemy się źle, lecz także cierpi na tym nasze zdrowie i uroda. Czy wiedziałaś, że niektóre nieestetyczne objawy skórne mogą być negatywnym skutkiem stresu? ... ...
Stres przed ślubem
... Przygotowania do tego wielkiego wydarzenia w życiu są długie i pracochłonne. Na kilka dni przed samą uroczystością niewykluczone, że pojawi się stres przedślubny, który może spędzić sen z powiek ... ślubnych przygotowań. Obawy znikają jednak, ...
Ciąża a upały
... Lato jest już w pełni, a lejący się z nieba żar daje się każdemu we znaki. Upały jednak najgorzej znoszą osoby starsze, małe dzieci i oczywiście kobiety w ciąży. Gorące letnie powietrze u przyszłych ... mineralnej, bardzo dobrze pragnienie gaszą ...
Badanie poziomu stresu
... Jak sprawdzić poziom stresu w pracy? Niedługo będzie to prostsze, niż myślisz. Japońscy naukowcy skonstruowali prototyp urządzenia, które będzie stałym wyposażeniem myszki do komputera. System ... o tym, że masz stresującą pracę. Obecnie system ...
Filiżanka herbaty to najlepsze lekarstwo na stres
... Czujesz się zmęczona, zdenerwowana, zła? Biegnij do kuchni i włącz czajnik. Według psychologów przygotowywanie herbaty uspokaja i redukuje stres. ... Czujesz się zmęczona, zdenerwowana, zła?Biegnij do kuchni i włącz czajnik. Według ...
Stres w pracy - jak go opanować?
... Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza ...
Magnez w walce ze stresem
... Magnez odgrywa dużą rolę w przeciwdziałaniu skutkom stresu, gdyż jedną z jego funkcji w organizmie człowieka jest zapewnienie prawidłowej pracy układu nerwowego. Zapotrzebowanie na magnez u osób ... dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę. ...
Sport pomaga w walce z depresją
... Czujesz spadek formy i długoutrzymujący się ponury nastrój? Zaczynasz dostrzegać pierwsze objawy depresji? Nie rezygnuj z wysiłku fizycznego. Sport ma świetny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną ... nawet najprostsze czynności. Nie należy ich ...
Tanie sporty
... Zdecydowana większość z nas ma duży problem z rozpoczęciem uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Choć, kiedy patrzymy w lustro albo na siłę próbujemy włożyć dawną parę dżinsów, nie brak ... , że uprawianie sportu niesie ze sobą koszty, ...
Moda na sport w Central Parku
... W Nowym Jorku panuje z pewnością moda na zdrowe jedzenie i sport. Wśród produktów żywieniowych króluje „organic food“, a spośród dyscyplin sportowych najpopularniejszy jest baseball. Najlepsze ... , ćwiczą jogę, biegają, spacerują, generalnie ...
Wyeliminuj stres ze swojej pracy
... Przyjrzyj się swojemu stanowisku pracy. Czy sprzyja ono spokojnej i efektywnej pracy? A może przyda ci się kilka wskazówek jak wyeliminować stres i lepiej zorganizować swój czas? Poniżej kilka drobnych rad. ... Przyjrzyj się swojemu stanowisku ...
Ćwiczenia oddechowe pomagają walczyć ze stresem
... Ćwiczenia oddechowe pomagają walczyć ze stresem, obniżają ciśnienie i mogą złagodzić objawy astmy. Stres jest zmorą współczesnego człowieka. Niestety nie da się go wyeliminować całkowicie ... będące często pod wpływem stresu uskarżają się na ...
Zegarek, który zmierzy poziom twojego stresu!
... Stres, generalnie postrzegany jest jako zjawisko szkodliwe. Ta powszechna opinia mija się jednak lekko z prawdą. W rzeczywistości, niepożądane działanie przynosi jedynie stres bardzo silny ... lub długotrwały. Stres o umiarkowanym poziomie ...
Wpływ stresu na zdrowie
... Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. ... Nie ...
Liczby na stres
... Napięcie, pośpiech, gonitwa myśli, a Ty potrzebujesz się szybko wyciszyć i skoncentrować? Wypróbuj nieco matematyczny sposób na stres. ... Napięcie, pośpiech, gonitwa myśli, a Ty potrzebujesz się szybko wyciszyć i skoncentrować? Wypróbuj nieco ...
Terapia przeklinaniem metodą na stresy
... Czujesz się zestresowana, zmęczona, znużona? To przeklnij sobie. Jak przekonuje guru psychologii John Parkin, siarczyście wypowiedziane k... mać jest rewelacyjną terapią na pozbycie się stresu. ... Czujesz się zestresowana, zmęczona, znużona? To ...
Kiedy skóra się stresuje
... Zdaniem dermatologów stres może manifestować swoją obecność poprzez wypadanie włosów, pojawienie się zmian trądzikowych i wielu innych problemów. Mogą one wzbudzać uzasadniony niepokój. Stres podnosi ... w całym organizmie poziom kortyzolu – ...
Widoczne objawy stresu
... Stres zmniejsza u mężczyzn rozumienie emocji innych ludzi. U kobiet z kolei usprawnia tę umiejętność. Neurolog Shelley Taylor z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles uważa, że kobiety reagują ... w sytuacji stresu inaczej niż ...