Plecy okrągłe - jak im zapobiec?
... na kilkanaście minut.Ćwiczenia na plecy okrągłeW leczeniu wad postawy ważne jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń korygujących. Przy okrągłych plecach zalecane jest wzmocnienie mięśni kręgosłupa ...
Czy kawa szkodzi?
... Jakie są skutki picia kawy? Zbyt duża ilość kawymoże wywołać nadpobudliwość, nadmiernaą potliwość, drżenie mięśni, bezsenność, rozbieganie myśli. Kawa, u większości ludzi, działa moczopędnie ...
Skąd się biorą halluksy?
... ",uwarunkowania genetyczne (dziedziczymy skłonność do powstawania halluksów),menopauza (zmniejszająca się liczba estrogenów w organizmie prowadzi do rozluźniania się mięśni stóp i poszerzania przedniej ...
Podwójny podbródek
... szczupłych osób. Jedną z przyczyn tworzenia się tak zwanego drugiego podbródka jest zła postawa. Garbienie się powoduje zwiotczenie mięśni przez co komórki tłuszczowe mają więcej miejsca żeby ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Idzie przesilenie - jak zadbać o zdrowie kotów i psów?
... , ruch oraz profilaktyka. Co to oznacza w przypadku naszych futrzastych przyjaciół? Zdrowa dieta psów i kotów, podobnie jak wszystkich innych mięsożerców, powinna opierać się na produktach mięsnych ...
Woda dla urody? Obalamy ten mit
... mineralne, zwiększa objętość krwi, dzięki czemu więcej tlenu dociera do serca, mięśni i mózgu i funkcjonują one lepiej. Ponadto woda korzystnie wpływa na pracę nerek i zapobiega kamicy. Czyli jednak warto ją pić, nie tylko gdy zasycha nam w ...
Ostro na talerzu, pikantnie w łóżku
... właściwościach afrodyzjakalnych. W kuchni wykorzystywana jest jako dodatek do urozmaicenia dań mięsnych czy skorupiaków, które także są afrodyzjakami. Jako składnik potraw gałka zaczęła być wykorzystywana ...
Jedzenie, które wpływa na szczęście
... , zmęczeniem i problemami z koncentracją. Obecność potasu ma ogromne znaczenie dla mięśni i serca. Szpinak Nielubiany w dzieciństwie szpinak cieszy się coraz większą popularnością wśród dorosłych ...
Lawenda – dobrze smakuje
... oraz zwalcza uczucie zimna i bólu głowy. Służy jako dodatek do sałatek, deserów, wybranych potraw mięsnych, napojów, koktajli. Do potraw kulinarnych najlepsza będzie lawenda z własnej uprawy ...
Do czego Polki nie chcą się przyznać?
... nie jest zaawansowana terapię zaczyna się od treningu mięśni pęcherza, polegającej na świadomym i regularnym zaciskaniu pochwy. Metoda jest prosta, wymaga jednak systematyczności. Aby osiągnąć efekty trzeba ją ...
Aż 69% Polaków idzie do pracy pomimo przeziębienia
... zatkany nos, zwalcza bóle głowy, mięśni, gorączkę czy kaszel i nie wywołuje senności (może to być istotne dla pacjentów, którzy muszą zachować aktywność i koncentrację). Lek taki powinien łączyć ...
Ćwiczenia oddechowe pomagają walczyć ze stresem
... gdy wdech jest łagodny, wydech jest energiczny, krótki i gwałtowny poprzez ściśnięcie mięśni brzucha. Po gwałtownym wydechu mięśnie brzucha należy natychmiast rozluźnić. Po serii wdechów i wydechów ...
Menopauza w młodym wieku
... , bóle stawów i mięśni, brak koncentracji, częste oddawanie moczu lub jego zatrzymanie, bóle piersi, bóle i zawroty głowy, mrowienie i drętwienie kończyn. Takich objawów nie wolno lekceważyć, gdyż ...
Ból głowy w upalne dni. Dlaczego się pojawia?
... starszym, chorym oraz dzieciom. Ich organizmy nie radzą sobie z utrzymaniem prawidłowej temperatury, a to objawia się zawrotami głowy, gorączką, osłabieniem, czy bólem mięśni. 27855 ...
Poznaj rewolucyjną metodę walki z tłuszczem!
... się nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha. Mniejszy obwód talii i więcej wspomagających przemianę materii mięśni to dwa kolejne powody, dla których warto włączyć zdrowe tłuszcze nienasycone do diety ...
Najczęstsze treningowe błędy
... , mogą być zbyt kaloryczne. Upewnij się, że to, co zjesz po treningu nie zrujnuje wypracowanych w pocie czoła efektów. Trening a kalorie Budowanie mięśni podczas treningu siłowego jest niezwykle ważnym ...
Poranne sposoby na poprawę metabolizmu
... kalorii. Pamiętaj jednak, że źle dobrane lub nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia siłowe mogą powodować urazy mięśni i ścięgien. Po pomoc w stworzeniu treningu dopasowanego do twoich potrzeb zwróć ...
Jogurt w diecie
... i warunkuje prawidłową pracę serca oraz mięśni, dlatego warto zadbać o właściwą jego podaż w diecie dziecka. Korzystne oddziaływanie jogurtu na organizm ma wiele wspólnego z bakteriami ...
Takifugu – ryzykowny posiłek rybny
... się tetrodotoksyna. Jest to silny związek chemiczny, który nie rozpada się podczas gotowania. Jego działanie powoduje okropnie nieprzyjemną śmierć. Zatruty doznaje stopniowego paraliżu mięśni. Paraliż postępuje ...
Ćwicz mięśnie pośladków!
... swoje nawyki możesz ćwiczyć nawet w biurze. 1. Zamiast jeździć windą - wybierz schodyTo najprostszy sposób na ćwiczenie mięśni pośladków. Za każdym razem, kiedy będziesz wychodzić na przerwę ...
Sposoby na pokonanie fobii
... i rozluźnianie mięśni ciała w sytuacji napięcia. Pomóc mogą ci w tym masaże, terapia ciepłem, relaks w jacuzzi. 3. Ćwicz efektywne oddychanie. 4. Stosuj zasadę małych kroczków. Masz lęk wysokości ...
Śmiech to najlepsze lekarstwo
... serca, a dzięki temu również przepływ krwi, komórki ciała stają się lepiej dotlenione. Jest to też doskonałe ćwiczenie dla mięśni twarzy, brzucha i pleców. Nauka na poważnie zainteresowała się śmiechem ...
Po myśliwsku, czyli przepis na pasztet z zająca
... w maszynce. Gdy masa mięsna będzie już gotowa, dodajemy jajko i przyprawy i co ważne: dokładnie rozprowadzamy po całości. Teraz pozostaje nam tylko włożyć masę do formy wcześniej wysmarowanej masłem ...
Dieta matki karmiącej piersią
... odzwierzęce znajdują się w produktach mięsnych i mlecznych. Źródłem białek roślinnych są produkty zbożowe oraz nasiona roślin strączkowych.Węglowodany - znajdują się w produktach zbożowych, warzywach ...