Koleje życia - Po 30-tce
... wcześniej wystarczyły 2-3 tygodnie,teraz cykl wydłuża się. Metabolizm u kobiety spowalnia w tempie 0,5% rocznie. Jeśli w tym okresie kobietanie podejmie przeciwdziałań (ściślejszy reżim dietetyczny ...
Jak uchronić się przed efektem jo-jo?
... . Ujędrnianie skóry jest niezmiernie ważne i niezbędne do prawidłowego jej funkcjonowania. Możesz sobie też zafundować w nagrodę za dietetyczny sukces wizytę i zabiegi pielęgnacyjne w SPA. 7 ...
Zdrowe przekąski według Time'a
... . Pomysłem jest dodanie do przekąsek większej ilości białka, co daje poczucie sytości na wiele godzin. Czy to dobry pomysł? Poglądy dietetyczne w ostatnich latach uległy ogromnemu przeobrażeniu ...
8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet
... ”. Badania wskazują, że nawet wersja dietetyczna napoju prowadzi do zwiększenia obwodu talii, BMI i ogólnej ilości tłuszczu w organizmie. ...
Zupa z cukinii
... na jej bazie. Wystarczy połączyć tylko mąkę, jajko i bułkę tartą z omawianym warzywem. Trzeba jednak pamiętać o wcześniejszym usunięciu nadmiaru wody. Dania z cukinii mogą być również bardziej dietetyczne ...
Surówka z białej rzodkwi
... pozostaje już tylko przygotować sos składający się z jogurtu greckiego i majonezu. Jeżeli chcesz, by surówka była bardziej dietetyczna, zrezygnuj z dodawania ostatniego z wymienionych produktów. Na koniec ...
Makaron z jabłkami
... niezbędnych do właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Są zdrową i dietetyczną przekąską, ponieważ znajduje się w nich spora ilość błonnika i niewielka liczba kalorii. Co więcej, osoby niezbyt radzące ...
Potrawy z kapusty
... . Wspomaga także trawienie, a obecnie prowadzone są badania potwierdzające jej przeciwnowotworowe działanie. Dania z kapustą są zatem zdrowym, dietetycznym i smacznym pomysłem na obiad ...
Masło orzechowe
... , dlatego wskazane jest ich spożywanie przez diabetyków. Nie jest to jednak dietetyczny posiłek, ponieważ w 100 g produktu znajduje się aż 581 kcal, co nie oznacza, że powinno się ich nie jeść. Spożywanie ...
Zapiekanka z cukinii
... bałkańskiej potrawy z cukinii znane są już od wieków. Także w Polsce coraz większą popularnością cieszą się dietetyczne dania z kabaczka, a przepisy na ich przyrządzanie odnajdywane są w starych ...
Właściwości kukurydzy
... i obrzęków. Dużo lepszym rozwiązaniem jest więc przyrządzanie jej w ziołach, które nadadzą jej większego aromatu i wydobędą unikalny smak. Dla osób, które mają ochotę na dietetyczny „grzeszek”, warto polecić przyrządzanie kukurydzy z dodatkiem ...
Jak zrobić popcorn?
... przygotować popcorn w domu? Aby nieco ograniczyćkaloryczność popcornu, można przygotować jego dietetyczną wersję, eliminując z procesu jego przyrządzania takie składniki, jak masło czy cukier ...
Dania z serem
... na jej bazie dietetyczne kotleciki z ziemniaków z dodatkiem poszatkowanej papryki, czosnku i oregano, a także stosować jako nadzienie do pierogów łącząc z cebulą, czosnkiem i tymiankiem.Sery półtwarde ...
Zdrowe śniadania
... jajecznicę, boczek, ciężkostrawną fasolę i tosty z białego pieczywa. Słowem: same dietetyczne grzeszki. Jeśli zatem nie wyobrażamy sobie śniadania w postaci tradycyjnych kanapek i korci nas przygotowanie ...
Właściwości żurawiny
... , kisiele, dżemy, soki, syropy czy herbatki ziołowe. Doskonałą i dietetyczną przekąską mogą być także kandyzowane owoce żurawiny, które zdecydowanie dostarczą nam dużo więcej wartości odżywczych ...
Mity o utracie wagi
... , ale muszą to być potrawy niskokaloryczne, jak sałatki, świeże owoce, napoje dietetyczne czy woda mineralna. 9. Możesz stracić 4 kg w ciągu jednego tygodnia. Niemożliwe! Jedynym sposobem ...
„Piękna papryczka uwodzi kształtem. Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie” - recenzja
... . „Piękna papryczka…” to „motywator dietetyczno-treningowy ze szczyptą zdrowego dystansu”. Niewątpliwym atutem tej pozycji jest bogactwo ciekawostek zdrowotnych oraz spora dawka wiedzy o właściwym ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Czym zajmuje się psychodietetyk? Co go różni od dietetyka?
... wcześniej wspomnianych obszarów. Dzięki temu mogą pomóc swym pacjentom na obu tych płaszczyznach, łącząc elementy terapii z zaleceniami dietetycznymi. Psychodietetyk a dietetyk — różnice ...
Zgrabna sylwetka po 40-tce. Jak ją mieć?
... jest skorzystanie z fachowej pomocy dietetyka, który opracuje dietę w oparciu o specjalistyczne badania oraz wywiad dietetyczny. Specjalista nauczy także prawidłowych nawyków żywieniowych. W trosce ...
8 sposobów na przygotowanie się do ciąży
... na zdrowie dziecka. Jeżeli planujesz zrzucić kilka kilogramów lub wręcz przeciwnie – lekko przytyć – teraz jest na to najlepsza pora. Ciąża nie jest dobrym okresem na eksperymenty dietetyczne. Jeżeli ...
Makaron po chińsku
... się strzec sosów, zwłaszcza tych opierających się na śmietanie bądź majonezie. Warto jest natomiast zainteresować się firmami proponującymi dietetyczne i zbilansowane dania składające się ze zdrowych ...
Kasza z pieczarkami
... na to dietetyczne danie. Kasza gryczana z pieczarkamiDo przygotowania kaszy gryczanej z warzywami będziesz potrzebowała: 2 opakowań kaszy gryczanej,2 cebul średniej wielkości,30 dag pieczarek,4 czerwonych ...
Marchewka z groszkiem
... , okazuje się, że jest on lepiej wchłaniany przez nasz organizm, gdy marchewka została przetworzona. Z tego względu świetnie sprawdzają się tutaj dietetyczne zupy marchewkowe, ciasto z marchwi ...
Zupa marchewkowa
... . O przepisach na dania z marchewki powinnaś pomyśleć, zwłaszcza gdy szukasz odpowiednika mięsa albo jakiegoś dietetycznego i zdrowego pożywienia. Warzywo to bowiem zawiera niewiele kalorii, a przy tym zaspokaja ...