Sześć kroków do poprawy sylwetki
... pod kątek prostym)Ćwiczenia pośladków– czyli wymachy nóg w tył i jednoczesne naprężanie mięśniĆwiczenia z ciężarkami– tu mamy pełną dowolność wyboru technik, hantle powinny mieć ok. 1,5, kilogramaUnoszenia ...
6 wariacji na temat przysiadów
... Przysiady to jedne z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń, które oddziałują na wiele partii ciała – od łydek i ud, poprzez pośladki, aż po plecy. Dzięki temu prostemu ruchowi wyszczuplisz ciało i zyskasz większą równowagę. ...
Bielizna modelująca - jaka i dla kogo?
... . Kryje fałdki i oponki, a przy okazji podnosi pośladki, powiększa piersi i pracuje nad talią. I, co najlepsze, może być noszona na co dzień. Jakie są jej rodzaje i jak działają? ... . Kryje fałdki i oponki, a przy okazji podnosi pośladki, ...
Wyszczuplanie? Naturaln(i)e!
... Ostatnio kosmetyczne nowości do pielęgnacji ciała i włosów są trendy, bo są EKO. Jednymi z najczęściej poszukiwanych kosmetyków do ciała przez kobiety są te wyszczuplające i ujędrniające. Koniecznie muszą byc trendy! A skoro trendy, to też i ...
Masaż bańką chińską
... są przede wszystkim uda i pośladki, czyli miejsca, w których cellulit pojawia się najczęściej. Masaż bańką to również dobry sposób na relaks. Więcej o tej metodzie masażu dowiecie się oglądając materiał filmowy. ...
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozciągające
... . Na filmiku zobaczycie ćwiczenie na przykurcze nóg. Przygotuj dowolny pasek, usiądź na delikatnym podwyższeniu, by pośladki znajdowały się nieco wyżej niż stopy. Gotowa? Włącz video i do dzieła! ...
Ćwiczenia na stepperze
... Nie jesteś zachwycona wyglądem swoich ud lub pośladków, a może zależy ci na zrzuceniu kilku kilogramów w mieszkaniu? Jest wyjście z tej sytuacji. Warto sięgnąć po stepper. To narzędzie do ćwiczeń ... , łydek, pośladków wpływają na ćwiczenia ...
Poświąteczne ćwiczenia
... tłuszczu, uczucie przesytu i ociężałości! Do wiosny masz sporo czasu, by powrócić do normy. Twoje uda, pośladki i talię wspaniale wymodelują specjalne ćwiczenia gimnastyczne. ... świątecznego biesiadowania, gwarantowane! Podczas gimnastyki ...
Sunday idiom: to talk in riddles
... Pogoda zdaje się dziś nas nie rozpieszczać. Skoro więc nie można odpoczywać na zewnątrz, to może dobrze byłoby się czegoś nauczyć? Zapraszam na kolejną odsłonę serii Sunday idiom. ... Pogoda zdaje się dziś nas nie rozpieszczać. Skoro więc nie ...
Reggaeton
... muzycznym, w którym dominował perkusyjny rytm zwany Dem Bow. Z czasem wypracowano charakterystyczny dla tej muzyki styl tańca, w którym najważniejsze są ruchy ramion, bioder i pośladków. Obecnie ... nogach, spalisz tłuszczyk z ud i pośladków. ...
Jak walczyć z cellulitem?
... Prawie każda kobieta zmaga się z pomarańczową skórką w okolicach pośladków i na udach. O tym, aby nie mieć z nią problemów, trzeba by było myśleć już w wieku 10 lat. Musimy więc zmniejszyć ... ćwiczenia powodują przyrost masy mięśniowej i ...
Bąbelki CO2 walczą z cellulitem
... Cellulit to problem estetyczny dotyczący niestety większości kobiet. Ten nieładny efekt skóry tworzą stwardniałe komórki tłuszczowe, gromadząc się na udach, pośladkach i biodrach. Skóra w tych miejscach jest nierówna, gąbczasta, o ...
Masaż antycellulitowy - czy skuteczny?
... Masaż antycellulitowy, jest to intensywny, energiczny masaż z odpowiednio dobranymi technikami. Polecany szczególnie w celu likwidacji tkanki tłuszczowej oraz zastojów z okolic pośladków, bioder i ud. Przyczynia się również do spadku wagi, ...
Nasze kompleksy wychodzą w łóżku
... Okazuje się, że spora część kobiet nie jest chętna łóżkowym igraszkom, jeśli ich brzuch, uda czy pośladki nie wyglądałyby w danej pozycji korzystnie. Takie obawy o atrakcyjność własnego ciała ograniczają ich pole do popisu, ale też wprowadzają ...
Kobiety współżyją w „bezpiecznych” pozycjach
... I nie chodzi tu o antykoncepcję. Zdecydowana większość kobiet woli nie stosować łóżkowych igraszek, jeśli ich brzuch, uda czy pośladki nie wyglądałyby w danej pozycji korzystnie. To nie tylko ogranicza ich pole do popisu, ale też wprowadza nudę ...
Promocja puszystych
... Sesję zdjęciową promującą kobiety puszyste można zobaczyć w najnowszym wydaniu „V Magazine”. Znajdziemy tu masywne uda, okrągłe sporych rozmiarów pośladki i oponki na brzuchu. Czy to nowy trend na wygląd modelek i czy znaczy to, że w modzie ...
Czy warto rzucić palenie?
... "Dziękuję, nie palę." Takie słowa z pewnością chciałby usłyszeć twój partner, gdy koleżanka częstuje cię papierosem. Czy zdołasz je kiedyś wypowiedzieć? Czy warto walczyć z nałogiem, skoro palenie sprawia ci przyjemność, a rzucenie wymaga ...
10 sportów i ćwiczeń, które pomagają zwalczyć cellulit
... przenikają do skóry właściwej. Najlepszą metodą walki z cellulitem poprzez sport jest odbywanie niedługich sesji treningu siłowego i kondycyjnego angażujących do pracy uda i pośladki. Jak zauważono ... po piętnaście minut, zaś w pozostałe dni ...
Hit na dziś - romantyczna biżuteria
... Ten sezon zdecydowanie przepełni romantyczny szyk na ulicach, na spotkaniach w gronie przyjaciół, na imprezach i w naszych szafach. Skoro napisałam już, że kochamy pastele nie mogę pominąć biżuterii, której w naszych stylizacjach nie może ...
Cellulit. Jak się pozbyć cellulitu?
... Cellulit to problem estetyczny wielu kobiety, który manifestuje się przede wszystkim na udach. Może się pojawiać również na ramionach, pośladkach czy biodrach. Skąd się biorą takie zmiany skórne i co można z nimi zrobić? Staramy się odpowiedzieć ...
Drony szpiegują uczniów. Wyeliminują ściąganie na egzaminach?
... Uczniowie ściągają i zawsze będą ściągać – o tym wiedzą i rodzice, i nauczyciele. A skoro dorośli próbują kontrolować uczniów na każdym kroku, ci wykorzystują nowoczesne technologie, by uczyć ... się mniej i mieć lepsze oceny. Skoro mamy szybki ...
Callanetics
... ćwiczenie wykonujemy potem drugą nogą. B. Ćwiczenie analogiczne to ćwiczenia A. Różnica polega na tym, że noga będąca poprzednio z tyłu tym razem ma leżeć wyprostowana po boku. 3. Ćwiczenia na pośladki ... spostrzeżenie wobec ćwiczenia: ...
Romantyczny naszyjnik - nie tylko dla rozważnej
... Ten sezon zdecydowanie przepełni romantyczny szyk na ulicach, na spotkaniach w gronie przyjaciół, na imprezach i w naszych szafach. Skoro napisałam już, że kochamy pastele nie mogę pominąć biżuterii, której w naszych stylizacjach nie może ...
Multimedialne krzesło
... Po co kupować wygodny fotel, stację dokującą do iPoda z głośnikami i projektor, skoro to wszystko można mieć w jednym meblo-gadżecie? Media Chair to projekt, który łączy w sobie wiele rozwiązań multimedialnych. Ja na pewno chciałbym mieć coś ...