Żylaki. Ciążowa dolegliwość
... się nie tylko na nogach, ale również w okolicy miednicy i krocza. Powodów jest kilka, rozszerzające się żyły, niedomykająca się zastawka w żyłach, na skutek czego powstaje refluks (krew cofa się do nóg, zamiast płynąć ... dopiero po porodzie, a ...
Żylaki zmorą kobiet
... Na zewnątrz nieznośny upał, sezon wakacyjno-urlopowy, zachęcający do nałożenia krótkiej spódniczki lub szortów. Jednak co zrobić, kiedy łydki szpecą żylaki, a nogi są obrzmiałe i obolałe ... ? Kiedy już na nogach pojawią się widoczne niebieskawe ...
Modelowanie pośladków
... Pośladki to część ciała, którą wiele kobiet pragnie wymodelować. Zaokrąglone, uniesione, jędrne, gładkie, bez cellulitu – do takich efektów się dąży. Jak jednak je osiągnąć, gdy ćwiczenia nie wystarczają, a operacja plastyczna nie wchodzi w grę? ...
Dieta jogurtowa
... Dietetycy opracowują coraz to nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Obok nowych ćwiczeń fizycznych pracują nad powstawaniem tabletek przyspieszających odchudzanie i nad wymyślnymi ...
Anoreksja - objawy
... ciała. Aktywny tryb życia Anorektyczki w czasie odchudzania nie rezygnują także z ćwiczeń. Mordercze treningi wycieńczają organizm. Chęć spalenia kalorii powoduje, że osoby cierpiące na anoreksję ...
Ciąża a taniec
... z lekarzem. Odwiedź go koniecznie, jeśli pojawi się krwawienie. Do tego typu sytuacji nie dojdzie, jeśli nie będziesz się zbytnio forsować i wybierzesz spokojne ruchy i pozycje taneczne. Podczas ćwiczeń pij dużo wody. Słuchaj zaleceń ...
Capoeira jako sztuka walki
... na instrumentach, wykładów ideologicznych oraz ćwiczeń fizycznych możemy równocześnie zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną. Omawiana sztuka walki jest tym bardziej interesująca, że wywodzi się z kultury afrobrazylijskiej i pozwala na jej ...
Wyszczuplanie brzucha
... Talia osy to marzenie chyba wszystkich kobiet. Niestety zaniedbania w kwestii ćwiczeń, a także zła dieta obfitująca w kaloryczne przekąski i tłuste fast foody nie służy temu obszarowi ciała ...
Sposoby na płaski brzuch
... tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia wykonuje się codziennie przez 6 tygodni. Intensywność ćwiczeń wzrasta stopniowo. Płaski brzuch jest w zasięgu ręki - wystarczy trochę wytrwałości ... nam motywacji, by wykorzystać w pełni ...
Dieta na płaski brzuch
... Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety ...
Rozstępy to także problem mężczyzn
... się na brzuchu, plecach, pośladkach, nogach, ramionach, barkach, a także w okolicach pach. Leczenie powstałych rozstępów jest bardzo trudne i kosztowne. Dlatego należy dbać o swoje ciało już wcześniej ...
Walka z cellulitem
... podjęcia wyzwania i dołożenia wszelkich starań, by wygrać z przeciwnikiem. Pomogą na pewno ćwiczenia. Może to być więc zatem trening cardio, który pomaga spalać tłuszcz i angażuje do pracy wszystkie ...
Aktywność na ciepłe dni: rower!
... czy klasycznym wpływa szczególnie korzystnie na naszą wydolność, ćwiczy mięśnie brzucha i ramion, a przy tym nie jest tak męcząca jak np. jogging. Poprawiając wydolność wzmacnia serce i płuca, ćwicząc ... i ekonomiczną formą transportu - nie ...
Setki CIĘŻARNYCH KOBIET wspólnie ćwiczyły jogę. Tak uczciły święto
... W chińskim mieście Zhanjiang przyszłe mamy w nietypowy sposób uczciły Dzień Matki. Setki ciężarnych amatorek medytacji zebrały się, aby wspólnie ćwiczyć jogę. W Chinach, jak i w wielu innych krajach, święto obchodzi się w drugą niedzielę maja. ...
Dietetyczna kolacja
... dnia. Powoduje to, że nierzadko mamy poważne problemy ze zbędnymi kilogramami i nawet ćwiczenia gimnastyczne nie bardzo pomagają w ich zrzuceniu. W takiej sytuacji nie pozostaje nam nic innego ...
Liposukcja – na czym polega zabieg?
... Liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu, jest wciąż popularnym zabiegiem wśród kobiet, chcących szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Zadowalający efekt osiągany jest dużo szybciej niż dzięki ćwiczeniom czy odpowiedniej diecie. Na czym ...
Poczucie własnej wartości
... sposób? Dobrze jest ustalić sobie swoje cele. Każdorazowa ich realizacja będzie dla nas kolejnym sukcesem i sprawi, że przestaniemy czuć się beznadziejne i bezwartościowe. Prostym ćwiczeniem ...
Trudności w czytaniu
... wielu znanym i podziwianym osobom. Cała trudność jednak polega na postawieniu właściwej diagnozy oraz wdrożeniu ewentualnych ćwiczeń doskonalących tę umiejętność. Rozwiej wszelkie wątpliwości i już teraz ... się przestawianiem liter, myleniem ...
Ujędrnianie biustu po odchudzaniu
... podszczypywać. Krok 4 Jeśli chcesz mieć jędrny biust ćwiczenia mogą ci pomóc. Bardzo dobrze działają pompki. Możesz je wykonywać opierając się o ścianę. Krok 5 Zabiegi na biust możesz wykonać ...
Dieta dla grupy krwi B
... Skuteczne odchudzanie wymaga od osoby szeregu wyrzeczeń, odpowiedniej ilości ćwiczeń fizycznych i głównie odpowiednio zbilansowanej diety. Sposobów odchudzania jest wiele, trzeba jedynie dobrze ...
Strzeż się zarazków na siłowni!
... treningu! Dowiedz się, w których miejscach siłowni nasycenie zarazków jest największe, i co zrobić, by się przed nimi ustrzec. Uważaj, gdzie siadaszSprzęty do ćwiczeń takie jak rowerki, czy urządzenia ... z zarazkami. Pod żadnym pozorem nie ...
Jak zmusić dzieci do nauki?
... na pochwały. Kula może być całkiem niezłym lekarstwem na „syndrom studenta”, czyli ciągłe przerywanie pracy, bo „mam ochotę na kanapkę”, „monitor jest zakurzony”, „muszę do łazienki”. Z kulą u nogi ...