Bajkowe święta
... kształtach, puszki kryjące aromatyczne pierniki, stroiki (stojące, wiszące) na komodach, drzwiach (także wejściowych), szafkach, girlandy światełek – wokół okien, obrazów, łóżek. Jeśli to u Ciebie ...
Zawroty głowy w ciąży
... . Unikniesz w ten sposób upadku i jego konsekwencji. Żeby przeciwdziałać zawrotom głowy, wykonuj spokojne ruchy – zwłaszcza podczas zmieniania pozycji ciała. Gdy wstajesz z łóżka, zamiast od razu zrywać ...
Karmienie w nocy
... się jedzenia w nocy, przenoszą je do swojego łóżka. Niestety, istnieje ryzyko, że dziecko przyzwyczai się do małżeńskiego łoża i nie będzie chciało zasypiać w swoim łóżeczku dziecięcym. Żeby malec nie nabrał ...
Grzane piwo
... sobie, że grzane piwo na przeziębienie potrafi być równie skuteczne jak ciepła herbata z cytryną wypita w łóżku pod kołdrą. Wystarczy tylko dowiedzieć się, jak zrobić grzane piwo. Poniżej zamieszczamy ...
Umięśnione łydki
... w rozkroku przed łóżkiem, a następnie pochyl się w ten sposób, by położyć na nim ręce. W tej pozycji unieś pięty do góry, a następnie opuść je po upływie kilku sekund. Wykonując te, jak i wcześniejsze ...
Jak wytrwać na diecie?
... serca, niewydolności żylnej, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, nowotworów, a także powoduje zmiany skórne – rozstępy, cellulit. Szczupły może więcej w łóżku. Jego życie seksualne kwitnie. Nie czuje ...
Masaż krocza
... , które masujesz. Pozycja wyjściowa do masażu Pozycja stojąca: jedna noga oparta trochę wyżej, na stabilnym i nieśliskim podłożu (np. stołek, brzeg łóżka).Pozycja siedząca: możesz usiąść po turecku ...
Dzień Matki
... w roku poczuła się jak prawdziwa księżniczka. Punkt pierwszy programu – śniadanie do łóżka. Mama na pewno usłyszy waszą krzątaninę o poranku, dlatego niech ktoś stoi na czatach i nie wpuszcza mamy ...
Zdrowe posiłki
... objętościowo. „Opychanie” się zbyt dużą ilością kanapek powoduje jedynie uczucie przejedzenia i zamiast dodawać energii, sprawia, że czujemy się ospale, choć dopiero co wstaliśmy z łóżka. Podobnie ...
Pierwsze kroki dziecka
... maluszka za tułów lub stawiaj przy niskim łóżku, aby mógł się go przytrzymać. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do zdrowia stóp lub nóżek dziecka, skonsultuj się z ortopedą. ...
Zasady zdrowego żywienia
... do łóżka. Nie mogą to być jednak owoce, które podczas snu fermentują w żołądku. Jako wieczorna przekąska świetnie sprawdzą się natomiast produkty mleczne, które ułatwiają zasypianie.Czego unikać w zdrowej ...
Moskitiery wracają do łask
... nad łóżkiem umożliwia porządne wyspanie się niezależnie od tego, czy w pomieszczeniu są jakieś bzyczące paskudztwa; - założona na wózek dziecięcy pozwala spokojnie przejść się na spacer i chroni malucha ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Pierwsze objawy grypy – jak odróżnić ją od przeziębienia?
... lub niewydolność oddechowa) . Jak leczyć grypę, a jak przeziębienie? Zarówno leczenie przeziębienia, jak i grypy skupia się na pozostawaniu w domu i odpoczynku. Choremu zaleca się leżenie w łóżku ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Odporność na stres – jak ją budować?
... . Przed położeniem się do łóżka powinniśmy zminimalizować udział światła niebieskiego, czyli ograniczyć korzystanie z telefonów, laptopów i innych sprzętów. Powinniśmy także spać o stałych porach ...
Uwaga! Facet gotuje...
... , robię surówki, sałatki, etc. Mamy taki podział: dostaję lekkie śniadanie do łóżka, a w zamian stawiam na stole obiad z dwóch dań, a potem kolację. Kiedyś się zbuntowałam. Dlaczego to ja mam ...
Kodeks polskiego samuraja
... też wychowankom. Pewnie w sypialni nad łóżkiem każdy z was ma wspólną fotkę z Tarantino. Szkoda, że niektórzy nie odróżniają kina od rzeczywistości. ...
Nie jesz śniadania? Nie dziw się, że tyjesz
... śniadań są bardziej narażone na otyłość, gdyż przyswajają więcej kalorii w ciągu dnia. Zalecane jest, by pierwszy posiłek spożywać do godziny od wstania z łóżka. Jedząc później zaburzamy i spowalniamy ...
Plamy na ścianach w pokoju dziecka – jak się przed nimi zabezpieczyć?
... ścian. Łóżka czy biurko dobrze jest nieco odsunąć od ściany lub w miejscu zetknięcia się jej powierzchni z meblami zamontować na niej specjalną taśmę zabezpieczająca, dobraną do koloru ściany ...
Senność w ciąży
... jest po prostu wypoczynek. Kobieta nie powinna rezygnować ze snu. Ciąża to doskonały czas na wylegiwanie się w łóżku. Dlatego w ciągu dnia z czystym sumieniem możesz uciąć sobie popołudniową drzemkę ...
Nienaganna figura w święta - czy to możliwe?
... jest opuścić ciepłe łóżko i wybrać się na spacer, to jednak korzyści, jakie może on nam przynieść są ogromne. Oczywiście nie powinno się pozostawiać gości przy stole albo wyciągać maty do ćwiczenia ...
Kac moralny
... nas jest osoba, która nad nami czuwa (przyjaciółka, chłopak) i w odpowiedniej chwili wyrwie nam kolejny kieliszek z ręki, wsadzi do taksówki i zaprowadzi grzecznie do łóżka. Inaczej jest, gdy przestajemy ...
Ćwiczenia po porodzie
... są proste ćwiczenia napinające mięśnie bez zmieniania ich długości. Leżąc w łóżku, możesz napinać mięśnie nóg i rąk oraz macicy, a jeżeli pozwolą ci na to siły, chodzić na spacery. Po upływie 2-3 ...
Sekrety urody
... , którzy podpowiadają jak zawsze wyglądać pięknie. Porady specjalistów od urodyŻeby rano nie obudzić się z opuchniętą twarzą i workami pod oczami, zmień wysokość, na której spoczywa twoja głowa w łóżku ...
Gdzież są niegdysiejsze wakacje
... na kocu przed blokiem z gromadą koleżanek i lalkami Barbie. W wyższych klasach liczną zgrają jeździło się rowerami nad pobliskie jezioro, a gdy padało, cały dzień czytało się książki leżąc na łóżku ...