... w czasie pracy kilka minut absolutnie dla siebie. Nawet jeśli wir pracy wciągnie cię w machinę stresu możesz z nim skutecznie walczyć za pomocą prostych i szybkich technik. ... w czasie pracy kilka minut absolutnie dla siebie. Nawet jeśli wir ...
... Chcemy mieć piękne dłonie i paznokcie, bo są wizytówką zadbanej kobiety. Wydajemy nierzadko duże pieniądze i poświęcamy wiele czasu, aby osiągnąć ich zadowalający wygląd. A potem… przez niedobre nawyki rujnujemy cały efekt. Poznaj 5 częstych ...
... „Obrażali mnie, bo wyglądałam jak chłopak”, „Nie miałam typowego ciała dziewczyny” – 5 sportsmenek zgodziło się wziąć udział w sesji zdjęciowej dla „Cosmopolitan” i opowiedzieć o tym, jak walczą ... Na co dzień odnoszą sukcesy w świecie sportu. ...
... . Specjaliści ds. żywienia zalecają spożywanie co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Jednak zanim podasz owoc swojemu dziecku lub dodasz go do sałatki owocowej, upewnij się, czy jest dojrzały. ... . Specjaliści ds. żywienia zalecają ...
... Francuski lekarz Alain Delabos ułożył dietę chronometryczną, opartą na 4 posiłkach dziennie mniej więcej w 5-godzinnych odstępach. W ustaleniu ilości spożywanego jedzenia kierujemy się własnym wzrostem. Zaletą tej diety jest to, że naprawdę ...
... Pragniesz urozmaicenia w łóżku? A może szukasz silniejszych doznań? Sama zadbaj o własny orgazm! Istnieje wiele sprawdzonych metod, które ułatwią ci osiągnięcie rozkoszy. Oto 5 spośród nich! ...
... Przeciętne dziecko nie znosi jeść warzyw, za to z wielką niecierpliwością czeka na deser wieńczący obiad. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różne. Z jednej strony serwowane przez nas potrawy ...
... znaleźć go na sklepowych półkach. Można go wykorzystywać przy gotowaniu wielu potraw, do których zaliczyć można szereg deserów, lecz również dania mięsne, jak pulpety drobiowe. Jednym ze smaczniejszych ...
... Orzech włoski kojarzy nam się ze smaczną przegryzką, tymczasem jego właściwości są szeroko wykorzystane w medycynie i kosmetologii. Co prawda 5 orzechów włoskich ma tyle samo kalorii co pączek ...
... Wiemy już, jak w 20 minut przyrządzić kilka przekąsek. Pomysłów na obiad mamy też bez liku. Przerobiliśmy już nawet sosy i dressingi. Czas więc na kilka smarowideł. Na każdego przychodzi taki czas ... Wiemy już, jak w 20 minut przyrządzić ...
... owsiane, zarodki pszenne i ziarna słonecznika. Opiekaj je około 10 minut w temperaturze 200 stopni. Mieszaj co chwilę, by się nie spaliły. 3. Żaroodporne naczynie wyłóż papierem do pieczenia i skrop ... olejem. 4. Pora na karmel, który sklei ...
... W organizmie dorosłego człowieka znajduje się od 3 do 5 g żelaza. Największa ilość tego pierwiastka jest składnikiem hemoglobiny, czyli czerwonego barwnika krwi. Żelazo jest niezbędne ... W organizmie dorosłego człowieka znajduje się od 3 do 5 g ...
... Mięśnie brzucha można ćwiczyć praktycznie wszędzie – w pracy, w autobusie czy na ławce w parku. Wystarczy wyprostować mocno plecy tak, aby poczuć napięcie. Wytrzymaj w tej pozycji około dwóch minut ...
... Nie od dziś wiadomo, że muzyka łagodzi obyczaje. Naukowcy twierdzą również, że muzyka doskonale wpływa na rozwój płodu! Wystarczy przez kilkanaście minut dziennie puszczać maluszkowi w łonie matki ...
... Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza gdy chcemy stracić na wadze więcej niż 4-5 kilogramów. Chęć uzyskania zgrabnej, szczupłej sylwetki motywuje nas przede wszystkim na początku walki ...
... , to też były różne, w każdym razie wychodziło na to, że nie rzadziej niż co cztery minuty. Niektórzy z nich rzeczywiście wyglądają, jakby o tym myśleli bez przerwy... ... , to też były różne, w każdym razie wychodziło na to, że nie rzadziej niż ...
... zajmuje dosłownie kilka minut. Pomyślcie zatem jakie składniki lubicie najbardziej, uruchomcie wyobraźnię co do czego będzie pasować i zabierajcie się do pracy! ... zajmuje dosłownie kilka minut. Pomyślcie zatem jakie składniki lubicie ...
... sobie jakieś porządne kanapki. W takich właśnie momentach przychodzi z pomocą toster lub opiekacz do chleba, który w kilka minut potrafi wyczarować pyszne jedzonko. Jedyne, co tracimy, to prąd. Ale ja nie o tym. ... sobie jakieś porządne ...
... Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Sezonowe owoce i warzywa ułatwią zdrowe odżywianie, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Szybka i lekka sałatka owocowa lub warzywna jest tym, czego potrzebuje ...
... na minutę. Amunicja dosłownie tryska fontannami z automatów, a rozbryzgi krwi następują z częstotliwością ejakulacji w pornolach. Obok Travolty gra nasza rodaczka - Kasia Smutniak. ... wartko: na każdą komórkę przestępczą przypada w scenariuszu ...
... Jeśli idzie o obowiązkowe elementy kina akcji, film wypada bez zarzutu. Znalazła się w nim efektowna, dobrze zmontowana strzelanina ze stosowną oprawą muzyczną, kilka scen mrożących krew w żyłach i trzymający tempo pościg. A na deser zgrabnie ...
... Zakończenie ciężkiego dnia odprężającą kąpielą sprawia, że mamy siłę na podjęcie kolejnych wyzwań i trudów, jakie czekają nas w najbliższym czasie. Stając przed wyborem, jak odświeżyć ciało, bez wahania wskazujemy na kąpiel w wannie, dzięki ...
... tu do wypróbowania. Jesteśmy w Chinach już 5 dni, ale nie umiemy powiedzieć o nich za dużo. To zaskakujący kraj i bardzo różny od tego, co do tej pory oglądaliśmy. ... Jesteśmy w Chinach już 5 dni, ale nie umiemy powiedzieć o nich za dużo. To ...