Aloes do picia – działanie i właściwości leczniczego soku

... do przyspieszania metabolizmu. Im szybciej organizm metabolizuje składniki odżywcze, tym więcej spala kalorii. Aloes do picia wpływa również na oczyszczanie jelit ze złogów. Sprawia, że można poczuć ...

dawno temu

Bulimia, czyli byczy głód

... na niekontrolowanym przejadaniu się. Napady głodu mogą występować nawet dziesięć razy dziennie. Chory sięga zazwyczaj po produkty zakazane, czyli te najbardziej kaloryczne. Średnia ilość kalorii wynosi około ...

dawno temu

Bezpieczny plan odchudzania

... w tłuszcze, co daje w sumie około 300 kalorii dziennie więcej niż 50 lat temu. Poza tym 1/3 Europejczyków nie uprawia żadnego sportu, a 5 godzin w ciągu dnia spędza, siedząc. Skutki otyłości: nadciśnienie ...

dawno temu

Czy grozi ci choroba serca? Sprawdź!

... , że wzrośnie stężenie cholesterolu HDL, obniży się ciśnienie krwi, a dodatkowo spalone zostaną kalorie. Choroba serca w rodzinie - śmierć kogoś bliskiego lub zachorowanie na serce przed ukończeniem 60. roku ...

dawno temu

Bez jo-jo! Jak utrzymać efekty odchudzania?

... stabilizacji może przebiegać nawet kilka miesięcy (mniej więcej tyle ile sama kuracja odchudzająca), w zależności od reakcji organizmu. Ważne, aby w tym okresie systematycznie podnosić ilość kalorii (50 ...

dawno temu

Czas na jesienny detoks? Poznaj prosty sposób na oczyszczenie organizmu

... też dietę w wapń, żelazo, fosfor i witaminy z grupy B. Nie bez znaczenia jest fakt, że są niskokaloryczne – jedno średniej wielkości jabłko ma tylko około 80 kalorii. Buraki ćwikłowe – regenerują wątrobę ...

dawno temu

8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet

... , że posiłki w formie zupy skuteczniej zaspokajają głód niż połączenie dań stałych i płynów, stworzonych z tych samych składników. Zapomnij o napojach gazowanych – także tych oznaczonych jako „zero kalorii ...

dawno temu

Czy karmiącej mamie wolno się odchudzać?

... miesięcy po porodzie powinnaś pozwolić zregenerować się ciału i całą uwagę poświęcić opiece nad noworodkiem. Nie ograniczaj spożywanych kalorii, gdyż będą ci one potrzebne do wytworzenia wystarczającej ...

dawno temu

Zapiekane bakłażany

... zapiekanychjest dla nas korzystne? Otóż warzywo to bez żadnych dodatków nie posiada wielu kalorii, jednakże z uwagi na to, iż zazwyczaj przepis na bakłażany wiąże się z koniecznością użycia jakiegoś ...

dawno temu

Kawa a karmienie piersią

... są niepolecane nie tylko ze względu na zawartość kofeiny, ale też dlatego, że są one pozbawione jakichkolwiek składników odżywczych, a jedyne co dostarczają do organizmu, to puste kalorie ...

dawno temu

Ser camembert

... , czy chcemy zrobić smażony ser camembert, czy też ser camembert zapiekany. I chociaż drugi z nich posiadał będzie mniej kalorii, to jednak serowi camembert w panierce nie sposób się oprzeć. Nie trać ...

dawno temu

Ciasto biszkoptowe

... z truskawkami to smaczny, zdrowy i lekki deser, którego przygotowanie nie zajmie ci dużo czasu, a jedząc go, będziesz rozkoszować się smakiem, a nie myśleć o nadmiarze kalorii ...

dawno temu

Umięśnione łydki

... nie lada wysiłek połączony z wieloma wyrzeczeniami. W zależności od typu budowy ciała nadmierna ilość pochłanianych kalorii odkłada się w różnych partiach ciała i to właśnie one potrzebują wytężonych ...

dawno temu

Barszcz biały

... kalorii, a więc niewiele. Jeżeli chcesz sprawić, by zawierał więcej wartości odżywczych, dodaj więcej kiełbasy, boczku i zakwasu.   Jesteś głodna i z chęcią ugotowałabyś jakąś rozgrzewającą zupę ...

dawno temu

Odchudzanie przed ciążą

... . Jeśli do tej pory prowadziłaś siedzący tryb życia, musisz to zmienić. Postaw na aktywny wypoczynek. Poranna gimnastyka doda ci energii na cały dzień i pozwoli spalić najwięcej kalorii. Pomocna będzie ...

dawno temu

Stop słodyczomanii

... i sacharoza powinny zaspokajać nie więcej niż 10% twojego zapotrzebowania na kalorie. Jeśli jesteś ruchliwą 20-latką potrzebujesz dziennie 2300 kcal, z tego na słodkie węglowodany może przypadać 230 kcal ...

dawno temu

Zdrowy styl życia – czy to mit?

... szeroką grupę docelową. Jeśli coś jest „lekkie”, to pozbawione zbędnych kalorii: cukru i tłuszczy. Jedzenie takie nie tylko nie smakuje gorzej, niż jego kaloryczne odpowiedniki. Bardzo często ...

dawno temu

Zupy mleczne

... % i 0%. Niewielka ilość kalorii połączona ze znaczną dawką mikro- i makroelementów umożliwia łatwe, szybkie i zdrowe chudnięcie. Zapoznaj się z kilkoma prostymi przepisami i dowiedz się, jak zrobić zupę ...

dawno temu

Czego na pewno nie zje twój trener?

... funkcjonował sprawnie, a twoja uroda zachwycała, zrezygnuj ze spożywania napojów alkoholowych. Dodatkową korzyścią płynącą z abstynencji jest szczuplejsza sylwetka. W końcu piwo to same puste kalorie. Chcesz ...

dawno temu

Śmiech to zdrowie!

... jesteśmy po prostu fizycznie zmęczeni. 15 minut śmiechu pozwala na spalenie tylu kalorii, co 20 minut na bieżni. Korzyści dla zdrowia są zatem nieocenione. Nieważne, czy śmiejesz się ty, czy ktoś ...

dawno temu

Prawda o fast foodach

... się z dużej ilości owoców, warzyw, ryb czy nabiału. Regularne jedzenie w barach szybkiej obsługi wywołuje liczne skutki uboczne. Po pierwsze nadmiar kalorii to prosta droga do otyłości, a ta z kolei ...

dawno temu

Ćwiczenia pilates

... . Co więcej, aktywizacja procesu myślowego w czasie wykonywania ćwiczeń sprzyja spalaniu większej liczby kalorii. Płaski brzuch, prosty kręgosłup i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy ściśle ...

dawno temu

Zdrowa żywność jest w cenie!

... na wiecznej diecie, light ma wartość i bardzo szeroką grupę docelową. Jeśli coś jest „lekkie”, to pozbawione zbędnych kalorii: cukru i tłuszczy. Jedzenie takie nie tylko nie smakuje gorzej ...

dawno temu

Zdrowe posiłki

... działa tłusty omlet czy jajecznica z podsmażanym boczkiem. Takie posiłki zamiast składników odżywczych dostarczają jedynie sporej ilości kalorii, a do tego nadmiernie obciążają żołądek i powodują wzrost ...

+ Pokaż więcej