... Masz okres, a więc nie powinnaś myć włosów, pływać, ćwiczyć ani uprawiać seksu! Czy na pewno? Poznaj 10 najczęściej powtarzanych mitów dotyczących miesiączki. ...

... , aby nie dopuścić do przemęczenia organizmu. wysypiaj się, staraj się pozytywnie myśleć,pamiętaj o regularnym odżywianiu się,dbaj o formę fizyczną, stosując łagodne ćwiczenia fizyczne,unikaj ... odporność organizmu, herbatki, tabletki i wyciągi ...

... fizykalnej inhalacje, leczenie wodą, ciepłem i światłem, masaże lecznicze, elementy sportu, diety, elektroterapie, ćwiczenia oddechowe i gimnastyka lecznica, a także specjalne wykłady i porady ...

... o zbawiennym wpływie sportu na nasz organizm. Ćwiczenia fizyczne, aktywny wypoczynek, zdrowa dieta są gwarantem zdrowia, dobrego samopoczucia i smukłej sylwetki. W tygodniu jednak trudno ci ... , musimy chociaż w weekend zamienić sytuację. ...

... obciążenie organizmu. Dlatego zaleca się tę formę ruchu w każdym wieku, szczególnie osobom starszym z dolegliwościami wykluczającymi intensywne ćwiczenia, a także osobom z cukrzycą, chorobami ... zwiększa wydolność oddechową, przez co poprawia ...

... -oddechowy oraz wytrzymałość tlenową.  Co prawda nie są to ćwiczenia skupione na brzuchu, jednak dzięki wykonywaniu energicznych ruchów w rytm muzyki, pomagają spalać nagromadzony tłuszcz ... część to ćwiczenia skupione na kształtowaniu mięśni. ...

... na świeżym powietrzu. Wypróbuj też ćwiczenia oddechowe (na przykład tak zwany oddech kwadratowy), by uspokoić nerwy i wyciszyć umysł. Nawet krótki, kilkunastominutowy jogging, jazda rowerem do pracy ... lub godzinny spacer po parku wpływają ...

... Aktywność przynosi dziecku wiele korzyści – zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Chociaż większość młodych ludzi ćwiczy podczas lekcji w-fu, warto zapisać je także na dodatkowe zajęcia sportowe ...

... czy przygarbiona? Czy twoje kroki są duże, czy małe? Spróbuj chodzić świadomie. Jeżeli do tej pory nie zwracałaś na to uwagi, możesz przez kilka dni wykonywać następujące ćwiczenie: 1. Idąc, spróbuj poczuć ... się nie opuszczać wzroku, utrzymuj ...

... seksualną poprawisz dbając o kondycję fizyczną. Dlatego ćwicz regularnie. Obniż poziom cholesterolu LDL ograniczając spożycie tłuszczy nasyconych. Masło zastąp margaryną zawierającą sterole, tłuste mięso chudym, słodycze jogurtami. Aktywny tryb ...

... tkankę tłuszczową. Systematyczne ćwiczenia pozwolą bez dużego wysiłku zrzucić zbędne kilogramy (jeden marsz, trwający godzinę to ok. 500 kcal mniej). Nornic Walking można polecić ... natury. Może być wykonywany o każdej porze, roku, wytrwali ...

... czasu na świeżympowietrzu (17%), gimnastyka i ćwiczenia (9%) oraz zaopatrzenie się w leki(7%) to inne sposoby na zabezpieczenie się przed chorobą. Skutki grypy, czasami związane z nią powikłania ... podatnościorganizmu na wszelkie infekcje ...

... ciała. 4. Rozrywka, typu kino, teatr, spotkanie z przyjaciółmi. 5. Ćwiczenia oddechowe. Spróbuj! Naprawdę działa. ...

... Podobno w noc wigilijną zwierzęta mówią ludzkim głosem, a wszystkie życzenia się spełniają. Jedni czekają na moment składania życzeń, bo to czas, kiedy wszelkie urazy do bliskich chowamy do kieszeni ...

... o tropieniu mordercy, ale można też potraktować ją jako ważny głos wspierający polityczne dążenia tych, którym zależy na poprawie losu prześladowanych mniejszości narodowych. ...

... grzesznik, który chce być popularny? Jeśli pisać nie lubi lub nie potrafi, nie powinien brać się za prowadzenie klasycznego bloga. Dziś nie rozważania intelektualne są seksi, lecz wygląd. Jeśli więc potrzebujemy wyspowiadać się na głos, przed ...

...   Aby uzyskać wymarzoną sylwetkę, musisz ćwiczyć silną wolę i niejednokrotnie rezygnować z przyjemności. Miewasz więc poczucie, że dieta Cię ogranicza, a stąd tylko krok do zniechęcenia i porzucenia ... Aby uzyskać wymarzoną sylwetkę, musisz ...

... Angina - czyli bakteryjne zapalenie migdałków to choroba górnych dróg oddechowych, wywołana zakażeniem przez paciorkowce. Angina lubi atakować latem, a to za sprawą gwałtownych zmian temperatury ...

... Wędzenie jest jednym ze sposobów przetwarzania jedzenia znanym już od wielu wieków. I choć pojawiają się głosy mówiące o tym, że może mieć ono negatywny wpływ na nasze zdrowie, to jednak trudno ...

... Nie masz motywacji do ćwiczeń w sezonie jesienno-zimowym? Zdradzę ci sposób na wytrwałość w treningach – modny strój sportowy. Jeżeli włożysz dres czy legginsy do biegania ...