413

Żylaki zmorą kobiet

Na zewnątrz nieznośny upał, sezon wakacyjno-urlopowy, zachęcający do nałożenia krótkiej spódniczki lub szortów. Jednak co zrobić, kiedy łydki szpecą żylaki, a nogi są obrzmiałe i obolałe? Kiedy już na nogach pojawią się widoczne niebieskawe linie i zgrubienia, pomóc może jedynie leczenie operacyjne. Jednak żylakom można w znacznym stopniu zapobiegać poprzez zmianę trybu życia i przyzwyczajeń oraz przyjmowanie leków dostępnych w aptece bez recepty.

Żylaki występują prawie cztery razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Dzieje się tak dlatego, że ścianki żył u kobiet są cieńsze i delikatniejsze na skutek działania hormonów żeńskich. To najpowszechniejsza choroba żylna, spowodowana nieprawidłowym funkcjonowaniem zastawek żylnych, które są nieszczelne i nie odprowadzają krwi żyłami swobodnie do serca. W efekcie gromadzi się ona w naczyniach w nogach, żyły rozszerzają się, skręcają i powstają żylaki. Pojawiają się przede wszystkim na łydkach, pod kolanami. Tworzą pod skórą widoczne niebieskawe linie, z czasem stają się wypukłe i można pod skórą wyczuć zgrubienia. Zwykle początkowo nie powodują żadnych dolegliwości poza poczuciem dyskomfortu związanym z nieestetycznym wyglądem nóg, jednak w zaawansowanym stadium mogą doprowadzić do groźnych powikłań, takich jak zapalenie żył lub zakrzepica. Najczęściej towarzyszące żylakom problemy to puchnięcie i uczucie ciężkości nóg, ból i skurcze.

Kto jest szczególnie narażony na powstanie żylaków?
  • osoby mające dziedziczne skłonności, u których w rodzinie wiele osób boryka się z podobnym problemem;
  • osoby zmuszone do stania lub siedzenia przez wiele godzin, kiedy mięśnie łydek nie pracują prawidłowo (np. fryzjerki, pracownicy biurowi);
  • kobiety w ciąży (ścianki żył tracą elastyczność i twardość pod wpływem wysokiego poziomu progesteronu, rozluźniają się wszystkie tkanki miękkie, by nie krępować rozwijającego się dziecka);
  • osoby otyłe, ponieważ mniej się ruszają, a cholesterol w żyłach utrudnia przepływ krwi.

    W łagodniejszej postaci żylaki możemy leczyć samodzielnie lub przynajmniej zmniejszać przykre objawy z nimi związane.
    Oto kilka praktycznych porad:
  • Staraj się dużo chodzić. Jeśli masz czekać 15 minut na autobus, aby przejechać dwa przystanki, wybierz spacer.
  • Jeżeli musisz długo siedzieć lub stać, zmieniaj często pozycję, przenoś ciężar ciała z jednej nogi na drugą.
  • O ile to możliwe, staraj się przynajmniej na 15 minut dziennie położyć się w takiej pozycji, aby stopy znajdowały się kilkanaście centymetrów powyżej poziomu serca i krew swobodnie do niego napływała.
  • Jeśli masz nadwagę, postaraj się schudnąć – poza poprawą wyglądu odciąży to również Twoje nogi.
  • Unikaj soli i słonych potraw – sól zatrzymuje wodę w organizmie, co sprzyja puchnięciu kostek.
  • Możesz nosić specjalne pończochy lub rajstopy na żylaki o działaniu uciskającym.
  • Unikaj sauny, solarium, długich gorących kąpieli i intensywnego opalania – wysoka temperatura powoduje gwałtowne rozszerzanie się naczyń.
  • Aby nogi nie były opuchnięte i ciężkie, warto moczyć je w wodzie z solą morską lub nawet w roztworze zwykłej soli kuchennej i smarować okolice wokół kostek dostępnymi w aptece bez recepty żelami, np. venoruton lub lioton 1000, które oprócz działania przeciwobrzękowego mają też działanie przeciwzapalne.
  • Zrezygnuj z butów na wysokich obcasach, w których znacznie słabiej (jeśli w ogóle) pracują mięśnie łydek. Ich skurcze przy chodzeniu wspomagają pompowanie krwi z nóg do serca, zaś brak tych skurczów może prowadzić do zastojów krwi w nogach. Jeśli musisz zakładać za dnia szpilki, w wolnej chwili, chociażby siedząc za biurkiem, napinaj mięśnie łydek.
  • Mogą Ci pomóc regularne masaże nóg i chłodne natryski, a także przyjmowanie leków zawierających rutynę (np. rutinoscorbin, cerutin), która wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych.
  • Jeśli masz problemy z krążeniem i żylaki, poinformuj o tym swojego ginekologa, zanim dobierze odpowiednią dla Ciebie metodę antykoncepcji – problemy z krążeniem, nadciśnieniem i zbyt duża krzepliwość krwi są przeciwwskazaniami do stosowania hormonalnych pigułek antykoncepcyjnych.

    Czasem jednak żylaki powodują, że konieczna jest niezwłocznie wizyta u lekarza, szczególnie gdy noga nagle gwałtownie spuchnie, zacznie boleć i nabierze sinego koloru – powodem może być niebezpieczny skrzep w żyle lub zapalenie żył.
  • Skomentuj

    Komentarze (413)

    • anqa 04.07.2006, 15:53
      Moje problemy z Zylakami zaczęły się kiedy zaczełam stosować tabletki antykoncepcyjne. Miałam silne skurcze w łydkach, a na... Więcej
      1
      1 | 0
    • Aguś 04.07.2006, 17:09
      Pajączki, to chyba jednak co innego. mi powoli zaczynają wychodzić zylaki i wygląda to po prostu tak, że widać żyły pod skó... Więcej
      0
      0 | 0
    • ojla 05.07.2006, 16:57
      Nie wiem czy aż tak duży wpływ ma na powstawania pajączków antykoncepcja hormonalna - ja miałam je sporo wcześniej zanim za... Więcej
      0
      0 | 0
    • 05.07.2006, 17:33
      Mi pierwsze żylaki zrobiły się w wieku 15 lat. Spowodowane były wuarunkowaniami dziedzicznymi (moja mama ma żylaki) oraz ty... Więcej
      0
      0 | 0
    • izant 05.07.2006, 18:15
      mam 41 lat i dopiero teraz wyczułam zgrubienia nad łydką i ból.co robić?
      0
      0 | 0
    • ania 05.07.2006, 18:52
      czy możecie polecić jakieś naprawdę dobre, wypróbowane maści? i niezbyt drogie przy okazji?:)
      0
      0 | 0
    • meg 05.07.2006, 18:56
      Mam sporego (jak dla mnie) żylaka pod kolanem, który się rozgałęzia. Dla mnie jest to straszny dyskomfort estetyczny. Czy ... Więcej
      0
      0 | 0
    • Słoneczko 05.07.2006, 20:00
      Ja mam 20 lat, już jakiś czas temu pojawiły niebieskie linie ... moja mama też je ma od stojącej pracy, ja od leków hormon... Więcej
      0
      0 | 0
    • renata 05.07.2006, 20:27
      Moje zylaki pojawily sie dwa lata temu,towarzyszyl temu bol i opuchlizna stosowalam wszystko ale z ostroznoscia poniewaz ws... Więcej
      0
      0 | 0
    • mezczyzna 05.07.2006, 20:42
      tak tu czytam wasze pytania i jest super bo na pytania same sobie odpowiadacie wlasnymi zmartwieniami i pytaniami gratulac... Więcej
      0
      0 | 0
    Trwa ładowanie...