83

Sposoby na zmarszczki

Zmarszczki są jedną z pierwszych oznak starzenia się skóry, dlatego ich pojawienie się na twarzy lub szyi bywa często przyczyną frustracji i strachu, zwłaszcza u kobiet. Wiemy dobrze, że starzenie się jest procesem nieodwracalnym, nie można uniknąć pojawienia się zmarszczek, nie można też w naturalny sposób usunąć już istniejących, ale są sposoby na opóźnienie tych zmian.

Przyczyny pojawienia się zmarszczek

Wraz ze zmniejszeniem się zawartości wody w skórze, staje się ona coraz cieńsza i mniej elastyczna, a następnie bardziej rozciągnięta. Skóra zaczyna się marszczyć i powstają zmarszczki. Pierwsze objawy starzenia się skóry pojawiają się już około 25. roku życia. W wyniku częstych skurczy mięśni mimicznych i nieprawidłowego ułożenia głowy (np. podczas snu) powstają zmarszczki mimiczne.

Jak opóźnić proces starzenia się skóry?

  • unikaj słońca (największe zagrożenie stanowi słońce w samo południe i na dużych wysokościach, gdzie promienie słoneczne są najsilniejsze, pół godziny przed wyjściem posmaruj skórę kremem z filtrem, przyjmuj witaminę D),
  • nie korzystaj z solarium,
  • w słoneczne dni noś okulary przeciwsłoneczne lub czapkę z daszkiem,
  • zapewniaj swojemu organizmowi właściwą ilość snu,
  • wybierz wygodną i bezpieczną pozycję podczas snu, aby uniknąć przyciskania twarzy do poduszki, przyzwyczajaj się do niej,
  • zdrowo się odżywiaj,
  • nie pal papierosów, gdyż przyczynia się to do powstawania zmarszczek wokół ust,
  • unikaj przebywania w zadymionych pomieszczeniach,
  • nie nadużywaj alkoholu (skóra na nabrzmiałej, opuchniętej twarzy szybciej się kurczy, alkohol „wysusza” organizm),
  • staraj się nie marszczyć twarzy, np. w słoneczny dzień lub podczas oglądania telewizji czy czytania książki,
  • uprawiaj sporty, rób codzienną gimnastykę twarzy i podbródka,
  • staraj się utrzymywać stałą wagę,
  • pamiętaj o codziennej pielęgnacji skóry twarzy (dokładnie zmyj makijaż przed snem, używaj kremów nawilżających, po trzydziestce dobrze byłoby używać kremów zawierających koenzym Q10, witaminy A, C, E, a po czterdziestce preparaty z retinolem i wyciągiem z soi),
  • używaj nawilżacza powietrza,
  • jeśli stosujesz kosmetyki kolorowe, to tylko te produkowane na bazie pudru,
  • uważaj na nieuczciwe firmy kosmetyczne, czytaj fora konsumenckie by wyeliminować złych producentów,
  • unikaj stresu, dużo odpoczywaj,
  • masuj twarz - czubkami palców, kciukami i całymi dłońmi pocieraj dokładnie całą twarz i szyję.

    Uwierz naturze

  • maseczkę ze sproszkowanego chmielu (5g), drożdży piwnych (2g), propolisu (1g), wody i żółtka - nałóż na 20-60 minut, raz na tydzień,
  • smaruj twarz na noc olejkami z kukurydzy, wiesiołka i kiełków pszenicy,
  • co kilka dni rób sobie kompresy z naparu z rumianku, mięty, kwiatu lipowego (zioła zaparzyć, odcedzić i ostudzić, a następnie znowu podgrzać),
  • raz w tygodniu nakładaj maseczkę witaminową (do 3 kapsułek witaminy E dodaj 2 łyżeczki jogurtu naturalnego, 1 łyżeczkę naturalnego miodu i tyle samo soku z cytryny, pozostaw na 10 minut). Stosowana regularnie wygładza drobne zmarszczki,
  • zażywaj kąpieli rozmarynowej i kąpieli ze zwykłej dzikiej trawy (w tym celu używa się wywaru sporządzonego z 200-250g ziół).

    A jakie Ty masz sposoby na zmarszczki?
  • Skomentuj

    Komentarze (83)

    • Jessy28 24.04.2009, 09:07
      Ale bzdura. Jak będę przestrzegać tych wszystkich rad bedę dłużej mloda? Widać ten kto pisał ten artykuł nie ma o tym ziel... Więcej
      0
      0 | 0
    • Doris 24.04.2009, 11:54
      No tak, kto ma mieć zmarszczki to będzie miał. Inni szybciej, drudzy później i mniej. Ale niestety w pewnym czasie każdego ... Więcej
      1
      0 | 1
    • ksenia 26.04.2009, 20:34
      Moral taki, ze najlepiej siedziec w domu i pić niegazowana wode mineralną. Oczywiscie wzglednie rzadko ogladac tv, bo to te... Więcej
      0
      0 | 0
    • grzybek 27.04.2009, 14:08
      widzę, że wypowiadają się chyba wielbicielki solarium i papierosków :P jasne, jasne, tylko geny, tak się pocieszajcie -... Więcej
      0
      0 | 0
    • Stefcia 27.04.2009, 16:02
      a gdzie ja dostanę olejek z wiesiołka i kukurydzy???
      0
      0 | 0
    • 27.04.2009, 17:52
      Grzybek,popieram w 100%. Bruzdy na twarzy -to wina genów,szara,pomarszczona i pognieciona twarz- to geny. Ale nie pomyślą, ... Więcej
      1
      1 | 0
    • 27.04.2009, 17:59
      bujda, zwlaszcza z masowaniem calej twarzy. NIGDY nie wolno masowac intensywnie skory pod oczami! policzki, czolo i broda o... Więcej
      0
      0 | 0
    • 27.04.2009, 19:31
      Jessy 28, błędy ortograficzne to też wina genów?? Naucz sie lepiej ortografii; otórz posze się OTÓŻ !!
      0
      0 | 0
    • ziutka 27.04.2009, 19:52
      chyba zapomniałyście dodac, drogie panie, że ważne jest też to, jakie jesteśmy, tzn. na ile sie czujemy. jesli jesteśmy w ... Więcej
      0
      0 | 0
    • soniablack 27.04.2009, 20:52
      gdyby przestrzegać wszystkich zasad to co by nam zostało z przyjemności??NIC!!! więc bez przesady. Zmarchy i tak sie pojawi... Więcej
      0
      0 | 0
    Trwa ładowanie...

    Pokaż więcej