3474

Rzucanie palenia: poczuj korzyści

Rzucenie palenia to dla każdego wyzwanie i decyzja, którą trudno podjąć. Jest to jednak najważniejsza rzecz, którą można zrobić, by poprawić swój stan zdrowia. Poza tym niesie ze sobą natychmiastowe korzyści. Kiedy od odstawienia papierosów upłynie:

  • 20 minut — ciśnienie krwi oraz tętno wracają do normy.

  • 8 godzin — poziom tlenu we krwi wraca do normy.

  • 24 godziny — tlenek węgla zostaje usunięty z organizmu. Płuca rozpoczynają proces oczyszczania ze śluzu i innych substancji związanych z paleniem.

  • 48 godzin — nikotyna zostaje całkowicie usunięta z organizmu. Znacząco zwiększa się wrażliwość zmysłów smaku i węchu.

  • 72 godziny — oddychanie staje się łatwiejsze, oskrzela rozluźniają się. Wzrasta też poziom energii organizmu.

  • 2-12 tygodni — poprawia się krążenie w całym ciele, chodzenie i bieganie stają się łatwiejsze.

  • 3-9 miesięcy — funkcjonowanie płuc poprawia się o 10%. Zmniejszają się kaszel i sapanie oraz problemy z oddychaniem.

  • 1 rok — ryzyko ataku serca spada o 25%.

  • 10 lat — ryzyko raka płuca zmniejsza się o 50%, zaś ryzyko ataku serca jest takie samo jak u osób, które nigdy nie paliły.

    Policz, ile wydajesz na papierosy w ciągu dnia, tygodnia i roku, a następnie zacznij planować przyjemności, które można kupić za te pieniądze. Informacje zawarte w niniejszej informacji prasowej i materiałach dodatkowych można znaleźć na stronie internetowej kampanii HELP: www.help-eu.com.
  • Skomentuj

    3474

    Komentarze (3474)

    • sylka 14.11.2005
      nie moge znaleć informacji o osobach, ktore palą np. tylko do alkoholu:( co o tym sądzicie? jak długo wtedy przebiega ten ... Więcej
      0
      0 | 0
    • cinnamon 14.11.2005
      Sylka! po prostu nie jesteś uzależniona.więc ten mechanizm oczyszczania przebiega tak samo...tylko dla ciebie jest to nie... Więcej
      0
      0 | 0
    • Boa 14.11.2005
      Rzeczywiście,ten odór od palacza jest nie do zniesienia.A poza tym cuchnące ubrania,włosy .Zaduch/smród/ w mieszkaniu . Pos... Więcej
      0
      0 | 0
    • BULINKA 24 14.11.2005
      Moj chlopak pali:( ja nigdy! nie mam pojecia jak do niego przemawiac zeby rzucil:( on mowi ze chcialby rzucic ale jakos sre... Więcej
      0
      0 | 0
    • Ober 14.11.2005
      nudny tez 153 topik o rzucaniu palenia. wszyscy znaja skutki i licza ze ich nie dotkna. ciekawszy byłby topic na zblizony t... Więcej
      0
      0 | 0
    • sylka 14.11.2005
      dzieki Cinnamon i Boa!!! w sumie nie czuje uzaleznienia:) na szczescie:) ale teraz pije piwko bo mam dola i fajki tez prz... Więcej
      0
      0 | 0
    • annwis1 15.11.2005
      no,to jest rzeczywiscie przekichane,juz chyba ze trzy razy probowalam rzucic i wytrzymalam tylko dwa dnia,a potem "nad... Więcej
      0
      0 | 0
    • Adam 15.11.2005
      Ja właśnie rzuciełem palenie, ale sam bym nie dał rady, po 1. pomogła mi w tym dziewczyna po 2. microtab nicorette, nie mam... Więcej
      0
      0 | 0
    • Basiek 15.11.2005
      Bardzo chcialam przestac palic ale jakos mi sie nie udawalo...wiec zaczelam sie zadreczac myslami o skutkach jakie niesie p... Więcej
      0
      0 | 0
    • Memphis 15.11.2005
      Rzucajcie, rzucajcie, trzymam kciuki- ja (jako niepaląca) też odczuję tego korzyści :) Najgorsze są wyjścia do pubów (niest... Więcej
      0
      0 | 0
    Trwa ładowanie...

    Pokaż więcej