8

Reset organizmu. Post warzywno-owocowy

Gdy zbliża się lato, robimy wszystko, by móc wbić się w bikini i wyglądać jak najlepiej. Jednak późniejsze leniuchowanie na plaży, grillowanie z przyjaciółmi i „małe grzeszki” dietetyczne popełniane podczas urlopu, choć czasem przyjemne, odbijają się ostatecznie na naszej kondycji i zdrowiu. Na progu jesieni warto zatem wykonać całkowity reset organizmu, by z zapasem energii i sił rozpocząć nowy sezon.

Post warzywno-owocowy to efektywny sposób na oczyszczenie i odmłodzenie organizmu, idealne remedium na dolegliwości związane z niezdrowym trybem życia i złym odżywianiem. Nazywany postem Daniela ma na celu zainicjowanie procesu „trawienia wewnętrznego”. Pod jego wpływem organizm zaczyna trawić to, co wcześniej nagromadził – w pierwszej kolejności tkankę tłuszczową, później tkanki chore i zniszczone. Proces ten oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, przywracając mu w końcowym efekcie równowagę.

Nazwa „post Daniela” nawiązuje do jednej z biblijnych postaci – młodego, wysoko urodzonego mężczyzny imieniem Daniel, który został wzięty do niewoli babilońskiej. Na dworze Nabuchodonozora II przyuczany był do służby, odmówił jednak przyjmowania pokarmów królewskich, jak mięso i wino, wybierając dietę, którą Bóg zalecił człowiekowi, stwarzając go. Jego posiłki opierały się na wodzie, zbożach, warzywach i owocach. Stosując ją, Daniel w rezultacie był silniejszy i inteligentniejszy niż reszta uczniów.

Post Daniela – dla kogo?

Post Daniela jest przeznaczony dla osób zdrowych, pragnących doprowadzić swój organizm do stanu równowagi, a także dla osób zmagających się z takimi dolegliwościami jak nadwaga, otyłość, nadciśnienie, alergia skórna lub pokarmowa, kamica nerkowa, wrzody żołądka, a nawet astma. Zanim jednak się na niego zdecydujemy, warto skonsultować naszą decyzję z lekarzem specjalistą, ponieważ w niektórych okolicznościach nie jest ona wskazana, między innymi w przypadku cukrzycy (typ I), nadczynności tarczycy, ciąży i karmienia piersią lub znacznego wyniszczenia organizmu.

Reset organizmu. Post warzywno-owocowy

Proste zasady, widoczne efekty

Post Daniela jest kontrolowaną półgłodówką, trwającą maksymalnie 40 dni. W jej trakcie spożywamy regularnie trzy posiłki, ograniczając jednak dzienną liczbę dostarczanych kalorii do ok. 800. Podstawowe składniki postu, czyli warzywa i owoce, serwowane są w formie surowej, gotowanej, duszonej lub pieczonej. Dzięki swej niskiej kaloryczności przestawiają organizm na odżywianie wewnętrzne, w rezultacie którego redukowana jest tkanka tłuszczowa, tkanki chore i uszkodzone, a wraz z nadmiarem wody usuwane są toksyny, szkodliwe złogi i produkty przemiany materii. Tym samym znikają obrzęki, stany zapalne i bóle różnego pochodzenia.

Żeby skutecznie przeprowadzić post Daniela, należy dokładnie się do niego przygotować: odnotować, co można jeść, a czego nie, zrobić badania, porozmawiać z lekarzem. Możemy też zafundować sobie, niczym dodatkowy urlop, specjalny turnus, podczas którego naszą dietę nadzorować będą specjaliści – jak w ośrodku Villa Carpatia, gdzie pod okiem wykfalifikowanego personelu nie tylko oczyścimy nasz organizm z toksyn i przywrócimy mu siły witalne, ale również będziemy mieć możliwość skorzystać z dodatkowych atrakcji, jak sauna fińska, ćwiczenia na świeżym powietrzu czy masaż. W grupie i pod nadzorem dietetyków dużo łatwiej przeprowadzić skuteczną dietę.

Co można jeść, a czego unikać

Bardzo ważną rolę w poście Daniela pełnią płyny. Podstawą jest woda niegazowana, której dziennie należy wypijać ok. 2 litrów. Oprócz niej zaleca się picie soków wyciskanych z zielonych części roślin, w tym z młodej trawy pszenicznej, pokrzywy, szczawiu, szpinaku, kapusty, jarmużu, brokułów czy mniszka. Wykluczamy kawę, czarną herbatę i alkohol, a także mięso, ziemniaki, rośliny strączkowe, zboża, mleko, oleje i orzechy. Post Daniela dopuszcza spożywanie warzyw o niskiej zawartości skrobi, w tym marchwi, buraków, selera, rzodkiewki, pietruszki, chrzanu, kapusty, kalafiora, cebuli, czosnku, pora, ogórka, kabaczka, dyni, sałaty, pomidorów, papryki, oraz owoców o niskiej zawartości cukru, jak jabłka, grejpfruty, cytryny i jagody. Przyprawiając potrawy, unika się soli, stosując za to zioła.

Bez względu na to, czy chcemy wyleczyć się z pewnych dolegliwości, czy tylko oczyścić nasz organizm po krótkim czasie zaniedbania, warto choćby raz w roku zdecydować się na kurację warzywno-owocową. Cóż bowiem może być lepszego niż zdrowe, pełne energii ciało?

źródło: Artykuł sponsorowany
Skomentuj

Komentarze (8)

  • gość 20.09.2016, 15:17
    TO ŻADEN POST. TO DIETA. Lepiej byłoby żeby autor tej diety zrobił sobie reset mózgu
    14
    4 | 10
  • Wnikliwa 20.09.2016, 23:14
    To tzw. polglodowka bo pijesz soki, jesz warzywa i niewiele owocow. Jednak z tym resetem to przesada. Bylam na diecie dr Ew... Więcej
    9
    7 | 2
  • gość 21.09.2016, 00:52
    Daniel mógł sobie postować ile wlazło wieki temu! Zywność była innego gatunku z prawie zerem zanieczyszczeń. Ba! Nawet nie ... Więcej
    5
    1 | 4
  • Goplanna28 21.09.2016, 09:07
    Soki to podstawa wielu diet, nawet celebrytki stosują coraz częściej wszelakie diety opierające się na świeżo wyciskanych s... Więcej
    4
    3 | 1
  • Tati88 28.09.2016, 14:01
    Bardzo przydatne informacje.Polecam
    3
    2 | 1
  • Angelika 14.11.2016, 13:34
    Ja jadam owoce,warzywa ale również normalne posiłki;) taką przyjęłam dietę 1200kcal ale nie sama dieta bo również ćwiczenia... Więcej
    2
    0 | 2
  • Korzystam z diety warzywno - owocowej... 18.11.2016, 21:04
    Dieta warzywno-owocowa DOSKONALE OCZYSZCZA ORGANIZM zmienia pH organizmu z kwasnego na zasadowe i organizm ZDROWIEJE ale na... Więcej
    2
    2 | 0
  • gość 23.12.2016, 10:59
    Dieta dr Dąbrowskiej jest skuteczna, jestem na niej od kilku tygodni, pomocna jest w niej wyciskarka do sokow terapiasokam... Więcej
    0
    0 | 0
Trwa ładowanie...