170

Odciski

Kolejny raz najchętniej wróciłabyś do domu boso, bo już nie możesz wytrzymać w twardych, za ciasnych i niewygodnych butach? Pamiętaj, że otarcia można co prawda zakleić plastrem, ale na dłuższą metę to nie pomoże. Na ciągle uciskanych i obcieranych stopach pojawią się z czasem twarde odciski, które mogą sprawiać ból przy każdym kroku.

Odciski to problem zdecydowanie „kobiecy”, z punktu widzenia medycznego najczęściej nieszkodliwy, ale nieprzyjemny. Te niewielkie, okrągłe wytwory zgrubiałej skóry powstają na skutek ciągłego ucisku i tarcia, na palcach stóp, między palcami, na piętach (wtedy zwane są nagniotkami) i na podeszwach (to z kolei modzele – bardziej płaskie i rozleglejsze). Pojawiają się wszędzie tam, gdzie skóra nadmiernie rogowacieje. Winowajcą mogą być nie tylko niewygodne buty, ale także płaskostopie (powoduje nierównomierny nacisk podeszwy na podłoże przy chodzeniu), zdeformowane paznokcie lub zwyrodnienia stawów sprawiające, że palce stóp są krzywe.

Odciski tworzą się także dlatego, że nie dbamy o stopy w należyty sposób – pozwalamy zrogowaciałej skórze narastać, a nie usuwamy jej i nie zmiękczamy na bieżąco. Przypominamy sobie o pielęgnacji stóp, już gdy pojawią się bolesne nagniotki albo gdy nadchodzi lato i pragniemy pokazać zadbane stopy w sandałach. I okazuje się, że one wcale zadbane nie są.

Dlatego należy pamiętać o codziennej pielęgnacji stóp:
  • używać zmiękczających kremów (np. z ekstraktem z szałwii, mięty, rumianku), które pozwolą nie tylko uniknąć nadmiernego rogowacenia skóry prowadzącego do powstania odcisków, ale też szorstkości i pękania skóry na piętach, a nawet ograniczą potliwość stóp,
  • aby łatwiej usunąć już zrogowaciałą skórę, należy wymoczyć nogi przez około 10 minut w ciepłej wodzie z mydłem lub solami mineralnymi (a nawet 3 łyżkami zwykłej soli kuchennej), a potem zetrzeć zmiękczony naskórek specjalną tarką lub pumeksem,
  • regularnie wykonywać złuszczający peeling stóp,
  • przyklejać specjalne plastry na odciski, które także zmiękczą miejscowo skórę, by potem można było odcisk zetrzeć pilnikiem lub tarką.

    Czasami warto po prostu zrezygnować z niewygodnych, uciskających stopy butów i zmienić je na miękkie, dobrze dopasowane, by stopa nie przesuwała się w bucie podczas chodzenia – wtedy istniejące już odciski nie będą się powiększały. Można również włożyć do butów wkładki ortopedyczne, a w przypadku odcisków między palcami oddzielać palce specjalnymi gumkami, tak by się nie stykały i nie uciskały. Osoby mające skłonności do nawracających odcisków powinny zastanowić się nad zmianą typu noszonego obuwia na stałe.

    Jeśli odcisk jest wyjątkowo bolesny i przypomina o sobie przy każdym kroku, nie należy walczyć z nim samodzielnie, a już zwłaszcza próbować go wycinać, tylko trzeba go usunąć w gabinecie pedikiurzystki. Jeśli jest to osoba wykwalifikowana i sprawdzona, zabieg jest w pełni bezpieczny i bezbolesny. Interwencja chirurga jest konieczna jedynie w przypadku, gdy wystąpi stan zapalny lub ból jest zupełnie nie do zniesienia. Chociaż generalnie odciski nie są w żaden sposób niebezpieczne dla zdrowia i powodują jedynie dyskomfort, to jednak osoby mające problemy z układem krążenia powinny bardziej na nie uważać i nie próbować usuwać ich samodzielnie. Przede wszystkim jednak odciski mogą wywołać powikłania u osób cierpiących na cukrzycę i doprowadzić do powstania trudno gojących się ran na stopach.
  • Skomentuj

    170

    Komentarze (170)

    • A 25.05.2006
      Kupiłam sobie śliczne czarne japonki na niskim obcasie...niestety jeden klapek obciera mnie niemiłosiernie..z zewnętrzenj s... Więcej
      0
      0 | 0
    • ehe... 26.05.2006
      ja mialam wycinany odcisk u chirurga i na niewiele to sie zdalo, bo odcisk odrosl po 2 m-cach, tak jak z reszta przepowiedz... Więcej
      0
      0 | 0
    • goja 26.05.2006
      bolom mnie odciski i ni moge dopasowac obówia
      0
      0 | 0
    • kaszana 27.05.2006
      a ja w kazdych a szczeg.w nowych butach mam odciski a do polbutow kupuje sobie podpietki z klejem podniesie to troche piete... Więcej
      0
      0 | 0
    • żora 29.05.2006
      mam b. małe i zwykle noszę za duże pantofle. W zasadzie nie mam kłopotów ze stopami. Może dlatego, że żaden but mnie nie uc... Więcej
      0
      0 | 0
    • atabe 31.05.2006
      no ja zazwyczaj mam problem z nagniotkami na pietach, straszne, ale uzywam kremow zmiekczajacych mocze nogi, a to i tak wra... Więcej
      0
      0 | 0
    • piotrecki 02.06.2006
      robią mi się czasem odciski gdy chodze w nowych butach. odstawiam je wtedy na kilka dni żeby stópki się zagoiły i znowu je ... Więcej
      0
      0 | 0
    • Halszka 04.06.2006
      tak podsumują wypowiedzi to są fantastyczne i każda rada jest super tylko nie wiem jak delikatne stópki i paluszki do pase... Więcej
      0
      0 | 0
    • Stens 04.06.2006
      Posłucham rady digo iprzykleję plastry na odciski a po kuracji opiszę wynik - pozdrowienia
      0
      0 | 0
    • just 04.06.2006
      ja tez mam odcisk i walcze z nim juz długo i musze w końcu iść do chirurga, ale się boje, zadne maści nie pomagają
      0
      0 | 0
    Trwa ładowanie...

    Pokaż więcej