17

Jak wzmocnić odporność jesienią?

Kalendarzowa jesień niedawno się zaczęła, lecz pogoda wciąż jest dla nas łaskawa. Jednak już niebawem nadejdą chłodne dni, w związku z tym warto zadbać o swoją odporność. Kilka prostych nawyków pomoże nam zachować barierę ochronną organizmu.

Przede wszystkim należy pamiętać, że śniadanie to podstawa – komórki odpornościowe walczą z zarazkami tylko wtedy, gdy są regularnie odżywiane. Ważne jest także to, co jemy na obiad – jeśli w naszej diecie jest zbyt dużo tłustego jedzenia, odporność organizmu spadnie. A jakie produkty warto włączyć do codziennego jadłospisu, aby przygotować się na nadejście chłodnych dni? Dlaczego tak ważny szczególnie w tym czasie jest odpowiedni odpoczynek i relaks? Jaką temperaturę powinny mieć pomieszczenia, w których przebywamy, aby nie doprowadzić do przeziębienia?

źródło: Agencja TVN / x-news
Skomentuj

Komentarze (17)

  • gość 26.09.2016, 11:48
    wyobrażałam sobie zawsze że sama dieta da mi dobry efekt. Nie szło jednak. Zaryzykowałam i zamówiłam Slimcea. W diecie NIC ... Więcej
    1
    1 | 0
  • gość 26.09.2016, 13:30
    Jeżeli się odchudzasz świetna decyzją będzie dołączenie naturalnego preparatu figurena slim, odkąd dołączyłam do swojej kur... Więcej
    2
    1 | 1
  • Ewa 26.09.2016, 17:11
    Odchudzasz się? Sprawdź co polecają internauci na rtno.pl
    16
    13 | 3
  • gość 26.09.2016, 20:19
    Duze dawki Wit. C, Wit. D3, urynoterapia (autoszczepionka). Mocz zawiera komorki macierzyste! Wyrzucic korporacyjne jedze... Więcej
    5
    4 | 1
  • Brudne Gacie 26.09.2016, 22:54
    Trzeba wsówać dużo witaminy C do oporu
    3
    2 | 1
  • Bibi 27.09.2016, 06:46
    Czosnek, jeżówka, szczeć, melisa.. Dużo przecież można zrobić z krajowymi ziołami i produktami .Można przy okazji być zdro... Więcej
    7
    5 | 2
  • gość 29.09.2016, 20:41
    miód jest rewelacyjny na poprawe odporności organizmu. Ostatnio kupujemy miód w sklepach- Huzar, Rewelacyjne polskie miody ... Więcej
    1
    1 | 0
  • Eliza 05.10.2016, 12:36
    Tylko i wyłącznie naturalnie produkty. Jak ktoś nie lubi surowych warzyw to polecam pić soki świeżowyciskane. Ja odkąd kupi... Więcej
    3
    3 | 0
  • gość 09.10.2016, 00:14
    http://ankiety.interaktywnie.com/ankieta/57f4 e6705805d/ Bardzo proszę o wypełnienie ankiety na temat postrzegania marki su... Więcej
    1
    0 | 1
  • gość 09.10.2016, 00:34
    http://ankiety.interaktywnie.com/ankieta/57f4 e6705805d/ Bardzo proszę o wypełnienie ankiety na temat postrzegania marki su... Więcej
    1
    0 | 1
Trwa ładowanie...