29

Cenne właściwości suszonych owoców

Suszone owoce warto dodać do naszej codziennej diety. Są świetnym produktem, który może urozmaić dania. Możemy wykorzystać je do np. owsianki bądź możemy spożywać je jako przekąska. Dodają nam energii oraz pozwalają uzupełnić niedobory witamin i mikroelementów.

Suszone śliwki są idealną przekąską dla osób z niedokrwistością oraz rewelacyjnie wpływają na zaparcia. Rodzynki, dzięki zawartości cukrów prostych i witamin z grupy B, dodają energii i łagodzą rozdrażnienie. Suszone morele zawierają dużo błonnika, żelaza i potasu, w związku z czym mają dobroczynne działanie na osoby cierpiące na kamicę nerkową i nadciśnienie.

To prawda - są kaloryczne. Dlatego należy jeść je z kontrolowanym umiarem. Ale jeśli mamy ochotę  na coś słodkiego, to warto sięgnąć właśnie po nie. Mają mniej kalorii niż słodycze i na pewno są dużo zdrowsze!

Skomentuj

Komentarze (29)

  • gość 10.11.2016, 16:33
    tylko to czy zamiast
    6
    4 | 2
  • probioemy@wp.pl 11.11.2016, 13:02
    a co z met. ciężkimi, round**em , pestycydami , i inną trującą chemią w owocach ?
    10
    6 | 4
  • gośćMiś 11.11.2016, 15:15
    tylko kupić suszone banany (czipsy bananowe) w sklepach w W-wie granicy z cudem, nie wiem kto to wykupuje, chyba do zoo kup... Więcej
    14
    7 | 7
  • gość 12.11.2016, 22:47
    w biedronce
    6
    3 | 3
  • gość 13.11.2016, 08:21
    Tak. Zwlaszcza te konserwowane dwutlenkiem siarki. Pycha
    7
    6 | 1
  • Alicja Kupicka 13.11.2016, 12:59
    Tabela wartości, białek itd, warto je jeść naprawdę Http://shortlinks.de/njku
    4
    2 | 2
  • Waldi 13.11.2016, 15:06
    Nie wszystkie są konserwowane dwutlenkiem siarki. Trzeba tylko umieć i chcieć poczytać...
    2
    2 | 0
  • gość 13.11.2016, 16:43
    suszone owoce pyszne do sernika, takiego swojskiego z domowego sera, proste przepisy na blogu winoiser. com
    10
    7 | 3
  • lenkea 13.11.2016, 18:15
    uzywam czopków eva/qu od pół roku w nagłych sytuacjach i stanowczo nie zgadzam się z tezą, że czopki są niewygodne i powodu... Więcej
    3
    0 | 3
  • gość 13.11.2016, 18:48
    Mój sposób na dietę jest sprawny w 100% jest dostosowany do mnie wystarczy pójść do dietetyka :D w 35 dni udało mi się sch... Więcej
    4
    2 | 2
Trwa ładowanie...