3

Detoksykujące lody na 5 sposobów. Idealne na wakacje!

Detoksykujące lody to nowy hit Instagrama. Pokochały je wszystkie wielbicielki zdrowego trybu życia. Dlatego właśnie przygotowałyśmy dla was 5 przepisów na ten przysmak. Możecie cieszyć się nimi do woli, bez obaw o sylwetkę.

Detoksykujące lody na 5 sposobów. Idealne na wakacje!

Kokosowe lody z zieloną herbatą

Składniki:

- puszka mleka kokosowego

- szklanka mleka migdałowego

- 2-3 łyżki matchy

- ¼ daktyli bez pestek

- ¼ szklanki miodu

Przygotowanie:

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy w blenderze aż do uzyskania kremowej konsystencji. Masę przekładamy do plastikowego pojemnika i wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin. Przed podaniem wyjmujemy i zostawiamy na 10-20 minut, żeby lody nieco zmiękły. Posypujemy prażonym kokosem.

Detoksykujące lody na 5 sposobów. Idealne na wakacje!

Lody imbirowe

Składniki:

- ¾ szklanki wody

- 115 g brązowego cukru

- drobno starty kawałek imbiru (ok. 5 cm)

- 2 szklanki mleka kokosowego

- 2 łyżeczki pasty miso

- łyżeczka suszonego imbiru

- łyżeczka syropu imbirowego

- łyżeczka soku z limonki

Przygotowanie:

Wodę doprowadzamy do wrzenia z imbirem i cukrem. Zostawiamy do ostygnięcia. Mieszamy z syropem, pastą miso i mlekiem kokosowym. Doprowadzamy do kremowej konsystencji i dodajemy sok z limonki. Całość wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin.

Detoksykujące lody na 5 sposobów. Idealne na wakacje!

Lody z jarmużem

Składniki:

- puszka mleka kokosowego

- 1 ½ szklanki mleka sojowego

- 10 g świeżego jarmużu

- ¾ szklanki syropu z agawy

- 3 łyżeczki oleju canola

- szczypta soli

- ¾ łyżeczki gumy guar

Przygotowanie:

Miksujemy wszystkie składniki na gładką masę. Wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin.

Detoksykujące lody na 5 sposobów. Idealne na wakacje!

Lody kokosowo-miętowe z chlorellą

Składniki:

– 2 szklanki namoczonych, a następnie wymieszanych w blenderze orzechów brazylijskich

– 2 szklanki świeżego miąższu kokosowego

– 2 łyżki wody kokosowej

– 4 gramy chlorelli

– 12 liści mięty

– 3 krople stewii

– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

– szczypta soli

Przygotowanie:

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy w blenderze. Powstałą masę przekładamy do plastikowego pojemnika i wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin.

Detoksykujące lody na 5 sposobów. Idealne na wakacje!

Lody czekoladowe z nasionami chia

Składniki:

- 1/4 szklanki nasion chia

– 1 2/3 szklanki mleka roślinnego

– 2 łyżeczki kakao

– 3 łyżeczki syropu klonowego

– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

– 28 gramów rozpuszczonej czekolady

– 4 daktyle bez pestek

Przygotowanie:

Składniki miksujemy aż do uzyskania gładkiej masy. Przekładamy do plastikowego pojemnika albo małej brytfanny i wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin. Przed podaniem wyjmujemy na kilkanaście minut i odstawiamy aż zrobią się miękkie.

Paulina Brzozowska

Skomentuj

Komentarze (3)

  • gość 27.07.2017, 05:49
    1"'`--
    1
    0 | 1
  • sylucha 03.08.2017, 11:51
    mega pomysł na dodatek uzupełniający dietę przy iqacai, takie turbodoładowanie dla lepszej pracy układu pokarmowego, a jesz... Więcej
    1
    1 | 0
  • ular 17.08.2017, 12:12
    Detoksykujące lody oraz inne letnie desery są bardzo dobrą alternatywą dla sklepowych słodyczy. Dzięki kilku prostym składn... Więcej
    2
    0 | 2
Trwa ładowanie...